调整饮食结构，可以防止便秘的再次发生。增加水摄入以软化大便，多补充含纤维素多的食物也是治疗便秘的部分。纤维素多的食物主要有全麦、水果和蔬菜等，平时的饮食中可根据情况多食用。看着医院的专业治疗方法很痛苦吧，疼爱自己宝宝的各位宝妈们一定也舍不得吧。接下来，查字典幼儿网查字典幼儿网小编就带你一起去了解一下如何通过食疗的方法，来改善病症。各位宝妈都将这个亲子育儿知识学起来吧！良好的亲子育儿教育能够促进你有一个更美好的亲子时光。

缓解小儿便秘的四大食品1．润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。可给孩子吃些芝麻糊，也有助于润肠。

2．辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。平时父母们都会记住给宝宝添加高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类。然而除了这些，还要注意增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3．蜂蜜

蜂蜜通便也是一种有效的方法。但需注意的是蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效，一岁以下宝宝不要食用蜂蜜。

4．五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

缓解小儿便秘的饮品推荐苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况可以由此得到缓解和改善。这种美味又营养的饮品是怎么制作出来的呢，一起来试一试！

1．选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净。

2．先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

3．混合、搅拌，并立即饮用。

便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但请注意不能加热水，这是因为热水的高温容易破坏果汁中的维生素成分，使维生素丧失。

这里有几款查字典幼儿网查字典幼儿网小编打探到的美味又营养的良心推荐食谱，小宝宝一定会非常喜欢的，对于缓解小宝宝症状也是非常有效哒，各位宝妈收藏起来吧！

缓解小儿便秘的食谱推荐1．牛奶红薯泥

主要原料：红薯，配方奶。

制作方法：先将红薯洗干净去皮蒸熟，再准备一个筛碗或勺子，将红薯碾成泥。然后再将奶粉冲调好，倒入红薯泥中，将奶粉与红薯泥充分搅匀。

功效：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，可防治宝宝便秘。

小贴士：添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

2．蔗汁蜂蜜粥

主要原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法：先将大米熬成粥，当粥快溶的时候，将蜂蜜、甘蔗汁调进粥里。再将其混合均匀，一起熬煮。

功效：此良品可清热生津，润肠通便，缓解大便干结等。

小贴士：每日1剂，连续3-5天，效果更佳喔。

3．酥蜜粥

主要原料：酥油30克，蜂蜜30克，大米100克。

制作方法：与蔗汁蜂蜜粥有类似的做法。先将大米淘净，煮成粥，待熟时调入蜂蜜、酥油。将调好的粥，再煮一二沸即成。

功效：可补益气血，润肠通便，缓解肠燥便秘、大便干结难解等症状。

小贴士：连续3-5天，每天喝一次，效果更明显。