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产后营养食谱:姜枣桂圆汤

2016-08-15

桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妈咪食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以妈咪怀孕期间不能吃桂圆。

材料:

鲜桂圆20粒,红枣12粒,姜片10g,蜜枣2粒,桂花蜜适量。

做法:

1、鲜桂圆去壳备用。

2、锅中加入适量的清水,放入洗净的红枣和姜片,再加入蜜枣大火煮开。

3、转小火煮上20分钟,再加入桂圆继续煮至10分钟。

4、调入桂花蜜,煮开后关火即可食用。

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