幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养食谱:韭菜炒虾皮
2016-08-15
原料:
虾皮30 克,韭菜300 克,盐、食用油、味精适量。
做法:
1、把韭菜择洗干净,将水沥干,切成2 厘米长的段。
2、将虾皮清洗干净,把多余的水分挤出去。
3、把锅放在火上,将油放入锅内烧热,把虾皮放入锅内先炸一下,随后将韭菜、盐放入锅内,加少量水,翻炒几下,放入味精 调味,出锅即可食用。
功效:
此菜营养丰富,尤其含钙量高,还含有维生素C 和纤维素,对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大 帮助。
上一篇:产后补钙食谱推荐:南瓜蒸肉
下一篇:产妇的营养食谱:老鸭炖猪蹄
更多
中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)
大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧
中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)
《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波
大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园
大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖
中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb
大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕
小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)
大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞