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适合产后新妈妈催乳的营养食谱大搜罗(13)

2016-08-25

二十五、清炖乌骨鸡

材料:

乌骨鸡1只,洗净切碎,放入葱、姜、盐适量,党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,清炖20分钟即可。

提示:

主治产后虚弱,乳汁不足。

二十六、乌鸡白凤尾菇汤

原料:

乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法:

乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

提示:

补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

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