孕期如何预防产后抑郁?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期如何预防产后抑郁?

孕期如何预防产后抑郁?

2016-10-14

生育宝宝是件喜事,然而有许多女人在分娩以后却感到哀伤、害怕、恼怒、焦虑,自杀或杀死婴儿的事件频频见于报端。心理专家指出,随着宝宝的诞生,越来越多的繁杂琐碎的家务、育儿等问题,会摆在部分没有充分心理准备的父母面前,给他们造成极大的心理压力,尤其是产妇,分娩后由于体内激素的变化加上家庭矛盾的激化,多数人都会患上不同程度的抑郁症。这是一种疾病,必要时要用药治疗,处理不当可能酿成悲剧。

激素“作怪”

导致产后抑郁高发

调查显示,在分娩后的第一周,50%~75%的女性会出现轻度抑郁症状,10%~15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

产后抑郁不全是心情问题。在妊娠分娩的过程中,产妇体内激素水平发生急剧变化,雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。此外,中枢神经递质,如5-羟色胺等的代谢异常和相应受体功能改变,都是产后抑郁症发生的生物学基础。

随着家庭结构改变,社会心理因素也是诱发产后抑郁的主要原因之一。产后抑郁易于发生在那些缺乏配偶支持的女性,或那些以往患过精神病近来有精神压力的女性,譬如家庭成员患病、婆媳矛盾激烈等。对此,龚梅恩建议,在家庭矛盾的处理上,容易有产后抑郁的病人家属特别是丈夫,要平衡好关系,重点倾向于病人,譬如在处理婆媳关系上,有些男方经常向着母亲,批评老婆,往往导致爆发更激烈的矛盾。

抑郁是病

必要时需用药

很多人甚至一些医生都认为产后抑郁只是心理疾病,只需要心理治疗就行。实际上,产后抑郁患者的大脑神经递质5-羟色胺浓度已经失调,从而出现情绪障碍,仅仅通过个人或社会心理干预有时很难调整,要用药物治疗才能真正解决问题。

“失眠、早醒、身体有各种不舒服,但检查又没有躯体疾病,经常闷闷不乐发脾气,想事情都往不好方面去想,初步可以识别有产后抑郁。产妇要有这方面意识,及时就医。不要把产后抑郁症跟精神病画等号,它跟治疗伤风感冒一样很简单,通过心理咨询,必要时采取合适的药物治疗,预后通常是很好的。”龚梅恩说。

预防产后抑郁

多注意心理保健

1.放松情绪,做一些自己喜欢的事情如简单家务和锻炼,别老将注意力集中在孩子或者烦心的事情上。

2.积极沟通,学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,享受被亲人照顾的亲情。

3.保证睡眠时间充足,让身体尽量保持在最佳状态。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

与“孕期如何预防产后抑郁?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕期如何预防产后抑郁?”还看
孕妇能用电吹风吗
生气对胎儿的影响
预防妊娠纹
黄体酮作用
孕妇需要补钙吗
猜你喜欢
剖腹产后喂奶的Q&A
中国宝宝最欠缺的早教是什么
为什么白血病孩子越来越多家长要
产后催乳最佳时间
哺乳期妈咪产后下奶的四个方法
计算好孕期的生活开支
冬天给小宝宝洗澡的准备工作
婴幼儿辅食添加疑问大扫除
冬季坐月子吃什么好?冬季月子食
治疗孕妇感冒的食疗方
注意!婴儿辅食添加应先米后面
​宝宝便秘的原因,解决宝宝便秘
产后月经的疑问解答
一岁宝宝每天要摄入多少蛋白质?
哺乳妈咪乳头破裂怎么护理
真学霸!她羊水破了,忍着3分钟
孕妇能用取暖器吗?孕妇冬季怎么
孕妇皮肤干燥瘙痒怎么办
产后1~4周饮食推荐,产后吃2
孕妇冬季穿衣注意事项
剖腹产后饮食注意事项
准妈咪冬季鼻腔干燥怎么办
孕妇什么时候吃钙片好?
冬天孕妇可以每天洗澡吗
分娩计划中需要确定的4类问题
介绍几种婴儿辅食及制作方法
如何挑选月嫂
科学坐月子全篇
孕妇冬天能吃西瓜吗?
产妇可以自行要求剖腹产吗
孕妇冬天喝什么粥好
怎样预防1
脐带绕颈一周能顺产吗?
孕期你的身体喝饱了水吗
给孩子喂药的技巧,给宝宝喂药要
孕妇怎样喝蜂蜜最健康?准妈必备
冬季给宝宝穿衣,哪些细节要注意
孕妇冬天吃什么水果好
宝宝便秘怎么处理好得快?
孕妇冬季进补问与答
怎么样让宝宝爱上吃饭?
孕妇秋季保健注意事项
孕妇用电脑12大注意事项
母乳喂养的正确方法
适合孕妇在冬季吃的4种零食
孕妈咪哺乳期化妆注意事项
20款四个月宝宝辅食添加食谱
米粉能不能给宝宝当饭吃?
孕妇可以泡温泉、蒸桑拿吗?
孕妇冬天喝什么汤好