幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >月子里膳食营养的特点
2016-06-07
产后新妈妈坐月子的事情很重要,坐月子是女人重生的机会,所以在坐月子的时候,一定要让身体恢复好的。
1、多吃豆制品、多喝奶:以保证钙的摄入量。
2、多吃蔬菜和水果:
3、主食量要增加:
4、多喝汤,以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。
我国传统坐月子以肉、蛋为主,不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯,应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还可以防止产妇便秘。
上一篇:产后哺乳期间不宜吃的食物
下一篇:月子里的饮食须知要点
更多
小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-
《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波
大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳
大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)
大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜
大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-
大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟
大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦
小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨
中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)