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产后脾肾气虚营养食疗方

2016-05-25

脾肾气虚导致的产后小便不通,表现为小腹坠胀,小便排出无力,精神疲倦,食欲不振,气短而语声低细,面色白,畏寒,腰膝冷而酸软无力。宜食用冬瓜、粳米、糯米、薏苡仁、银耳、山药、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、猪腰、鲫鱼、鲈鱼、青鱼、乌贼鱼、鲤鱼、泥鳅等具有补益脾肾和利尿作用的食物。可选食如下药膳。

山药大枣粥

新鲜山药50克,大枣10枚,粳米100克,白糖适量。将山药洗净切成细丁,粳米、大枣洗净,一同入沙锅。用大火煮沸,改用小火煮60分钟,加入适量白糖调匀即可食用。每日1次,连服7天。

薏苡扁豆粥

薏苡仁50克,白扁豆20克,白糖适量。将前2味洗净后用温水浸泡30分钟。大火煮沸,改用小火慢熬成粥,加人适量白糖调匀,即可食用。每日1次,连服7天。

冬瓜炖牛肚

冬瓜500克,牛肚300克,味精,食盐适量。将冬瓜洗净后切块备用,牛肚洗净后切成小块,放入锅中,加入适量清水后用小火慢炖100分钟后,加入切好的冬瓜,改用大火再炖30分钟,用味精、食盐调味即可食用,每日1次,连服7天。

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