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多食海带还能预防动脉硬化

2016-08-12

如今怀孕了,不能常面对电脑了怎么办呢?小编即将为您推荐5道营养美食,帮助孕妈咪有效地防辐射。不过孕妈咪们可要注意了,即使已经对电脑辐射采取了防护措施,上网都要有所节制哦!

将葱切成末,小火温热油,放入少量姜、蒜。待油温热后,将切块的猪血放入油中,火稍微加大,盖上盖焖半分钟左右,等温香飘逸的时候,就可以出锅了。

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

原料:蓝莓、鲜牛奶、酸奶。

然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

小提示:新鲜蓝莓所含果胶不仅能够有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康,所含花青苷色素具有活化视网膜功效,可防止眼球疲劳。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素,是保护视力的有效物质,酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。

原料:海带、鸡骨头、调味料。

海带切段备用;

鸡骨头烫过、洗净,备用。

水煮开,放入备料,续转小火慢煮至味道出来,再加调味料即可。

小提示:海带是一种含碘量很高的海藻。有效地防辐射,多食海带还能预防动脉硬化。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;口服可减少放射性元素在肠道内的吸收,为孕妈咪铸造一个完美的防辐射屏障。

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