荔枝桂圆粥:新鲜果肉做鲜粥-查字典幼儿网

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荔枝桂圆粥:新鲜果肉做鲜粥

2016-01-13

又到了荔枝成熟的季节了,荔枝此物不易保存,有俗语说,一日失色,二日失味,三日则形色味俱失矣,故有“红尘一骑妃子笑,无人知是荔枝来”的说法。今天查字典幼儿网小编就给大家带来荔枝桂圆粥的做法,下面一块去看看这道幼儿食谱吧!

食物原料:

荔技、桂圆各50克,大米200克,五味子适量。白糖适量。

制作方法:

1、将荔枝、桂圆分别去壳,去核,洗净;大米淘洗干净,五味子洗净。

2、锅置火上,放入大米、五味子和适量清水,大火煮沸后,放入荔枝、桂圆,转小火煮2O分钟加白糖搅匀即可。

食谱类别:

一岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

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