产后脱发是气血虚 常吃8种食物补气血-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后脱发是气血虚 常吃8种食物补气血

产后脱发是气血虚 常吃8种食物补气血

2017-07-18

自打生完宝宝,不少妈妈发现头发在大把大把的掉,很是担忧,怎么办才好呢?其实,这种脱发是由于产后女性体内的雌激素重新调整所导致,女性在怀孕期间,头皮的毛囊移植处于休眠状态,产后由于精神压力大就会出现脱发现象。另外,女性生产本身也会使得女性的气血不足,从而导致头发的大量脱落。如何应对这种产后脱发?常吃一些补气血的食物能帮助改善这一现象,下面这8种食物就能帮助你补气血,赶紧看看吧。

1、板栗

中医方面认为,板栗性温,服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。现代科学研究发现,板栗之中含有丰富的营养物质,例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的,经常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能。板栗之中含有丰富丰富的钙质,所以经常服用板栗能够起到补钙的作用,对于预防骨质疏松具有非常有效的效果。除此之外,如果出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况,那么服用板栗也是能够很好的减缓身体的不适。

2、山药

山药对于我们的身体具有很好的补益作用,是一种很好的补气血的食物。我国的中医名著之中具有记载,山药具有很好的益气补肾的作用,对于治疗拉肚子有着很好的效果。山药性平,在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感,同时还不容易出现腹胀的情况,对于治疗便秘效果也和好。

3、土豆

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

4、香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

5、鲫鱼

鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。

6、鳝鱼

鳝鱼具有很好的补气养血的作用,对于肝、肾、脾等等具有很好的滋补作用。现代研究发现,鳝鱼之中含有丰富的DHA以及卵磷脂,这两种物质经常服用之后能够起到调节血糖以及降脂的作用,特别是一些身体虚弱或者是大病初愈的人群非常的适合,很适合一些高血压或者是冠心病的患者服用。

7、鸽子肉

鸽子肉具有很好的益气补血以及保健肝肾的作用,对于大病初愈以及月经不调、记忆力下降的人群来说非常更多适合,具有很好的补益作用。鸽子肉能够很好的起到补气血的作用,这主要就是由于它在服用之后能够起到润肤皮毛的功效,鸽子骨头之中含有丰富的软骨素,服用之后能够起到很好的提高皮肤细胞活力,对于改善血液循环具有非常重要的作用,并且还能够有效的增加皮肤的弹性。鸽子肉之中含有丰富的泛酸,这种物质对于治疗脱发以及头发干枯的情况有着很好的效果。相比于其他的保健食物,鸽子肉更加容易被我们的身体吸收,对于一些脾胃虚弱的人群来说非常的适合。

8、兔肉

兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“保健肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成,适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。

9、南瓜

南瓜是很多人都喜爱的一种食物,不仅味道甘甜,同时还带有一股独特的香味。南瓜之中含有丰富的营养物质,常见的就有微量元素以及大量的植物蛋白质以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一种名字叫做钴,这种物质会帮助血液之中的红血球正常的运转,而锌元素以及铁元素等等都是补血所需要的关键元素,所以说南瓜具有非常好的补血作用。

小贴士:此外常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

与“产后脱发是气血虚 常吃8种食物补气血”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后脱发是气血虚 常吃8种食物补气血”还看
剖腹产后吃什么
各种养生蔬菜粥
产妇能吃冬瓜吗
产妇能吃火龙果吗
产妇吃什么好
猜你喜欢
注意增加一些特殊的体检项目
乙肝疫苗有哪些分类?
型流感嗜血杆菌混合疫苗
新生儿在24小时内注射乙肝疫苗
暑热症以长期发热为特点的
应注意定期进行健康体检
新生儿期即开始接种卡介苗
保证床垫绝对适合婴儿的尺寸
宝宝身体状况的标准评估方法
新生儿免疫力提高方法
惊厥性呼吸暂停应哪些检查?
八次检查0-1岁小宝宝一定要做
妈妈都呼吁希望了解疫苗知识
新生儿肺炎的治疗与护理须知
新生儿疫苗接种要重视
乙肝疫苗接种的方法
过敏体质的小儿不宜乙肝疫苗接种
疫苗接种自费项目明细
有效提高宝宝免疫力的方法
预防肺结核关键是提高免疫力
当孩子发热并伴有头痛症状
小儿肺炎疫苗的注意事项
身高与体重”3项标准衡量
是否全要打家长有疑问
许多发热疾病可无此期症状
疫苗接种的特殊禁忌症
宝宝接种疫苗的3大困惑
夏天出生的孩子更快乐
接种麻疹疫苗会有不良反应吗?
产检前还是要好好吃东西的
了解疫苗选择疫苗的基础
麻疹疫苗的接种对象有哪些?
宝宝接种疫苗的身份证明
了解疫苗选择疫苗的基础
哪些情况不能接种麻疹疫苗?
给早产儿接种疫苗需注意什么呢?
可以用物理或药物来体降温
高热惊厥属于中医的急惊风
感染轮状病毒的症状表现
要培养孩子基本的卫生习惯
乱用药都有可能导致胎儿畸形
新妈妈应该先做功课后选疫苗
新生儿时期的5个常见疾病
联合注射的方法进行预防接种
对小儿发热伴咳喘症状的治疗
宝宝接种疫苗的不同反应
早产儿的免疫接种禁忌
新生儿出生后需按时接种疫苗
婴儿疫苗接种需避开5大误区
新生儿计划免疫接种时间