现在越来越多的新手妈妈，会带着宝贝在育婴馆洗完澡后再做个抚触，抚触和按摩不仅可以提升宝宝的交流和学习能力，增进宝宝生理、认知、情感与社交能力的发展，提高宝宝睡眠质量和时间。而且可以帮助宝宝建立安全感和信任感。

但是好像一提起抚触，妈妈们自然而然就想到这是洗澡后要进行的活动。还有的妈妈觉得自己压根没有学过相关手法，怕自己做起来不专业，于是便减少了给宝宝做抚触的机会。

给宝宝做抚触运动需要一个长期坚持的过程，才能达到抚触最好的效果。现在已经步入冬天，有的妈妈为了防止宝宝感冒就不在做抚触运动了，其实在冬季，妈妈没必要带着宝宝出门做抚触，在家里自己一样可以给宝宝做。那么抚触应该如何做？又有什么注意事项呢？跟着小编一起来看看吧！

抚触前的准备保持适宜的房间温度（摄氏25度左右）和抚触时间（20分钟左右），确保舒适及15分钟内不受干扰，房间要温暖、洁净、不潮湿。

选择适当的时候进行抚触：婴儿不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后进行。

在抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物，抚触者的双手要温暖、光滑，指甲要短，无倒刺，并不戴首饰，以免划伤孩子的皮肤。可以倒些婴儿润肤液于手掌中，起到润滑作用。

婴儿抚触的顺序头部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部

婴儿抚触并不是一项要求非常精确的技术，每一个新爸爸新妈妈都可以在一段时间的练习之后亲自在家里给孩子做抚触。而且，抚触应该尽早开始，一直可以持续到孩子长大之后，即使对于较大的孩子，抚触依然能够起到消除紧张的作用。新手爸妈可以根据以下的抚触细节进行练习：

1. 轻柔地按摩婴儿头部，并用拇指在孩子上唇和下唇分别画出一个笑容，让孩子能够充分感受到快乐。

2. 双手放在婴儿两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，再逐渐回到原处；左手以同样方式进行。

3. 按照顺时针方向按摩婴儿脐部，但应该注意在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

4. 双手平放在婴儿背部，从颈部向下开始按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。

5. 将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂手腕部轻轻挤捏，然后用手指按摩手指；并用相同手法按摩另外一只手。

6. 按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部；在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

7. 每次时间先从5分钟开始，再逐渐延长到15-20分钟，每日1-2次。抚触可以适当用力，因为过于轻柔的安抚会把婴儿弄痒痒，反而容易引起婴儿的反感。

小编：经常给婴儿做抚触的好处1. 促进母婴感情交流，促进乳汁分泌。

2. 刺激淋巴系统，增强抵抗力。

3. 减轻紧张焦虑的情绪，减少哭闹。

4. 促进生长发育，缓解肠胀气。

5. 增强自我认知能力，使宝宝更独立自信、更聪明。

6. 改善睡眠质量，促进安静睡眠。