一直以来，很多准妈妈都非常担心，孕期补充过多的钙会导致胎盘过早老化，胎儿无法健康生长，影响到宝宝的健康。孕期补钙真的会导致胎盘老化吗？不妨跟着小迪一探究竟吧。

　　我们先要了解，胎盘成熟度共分四级，并大致按以下孕周数来划分（当然，因每个孕妈妈的情况都有不同，此划分仅供参考）：

　　妊娠12—28周胎盘是0级，标志胎盘还没成熟；

　　妊娠30—32周胎盘是1级，标志胎盘基本成熟；

　　36周以后—胎盘是2级，标志胎盘接近成熟；38周胎盘可能会进入3级，标志胎盘已衰老，由于钙化和纤维素沉着，使胎盘输布氧气及营养物质的能力降低，胎儿随时有危险。

　　不过，每次产检时，医生会通过B超判断胎盘成熟度，多少会受主观因素影响，也许有的医生看是3级，在有的医生那里就只能达到2级。还有很多孕妈，一直到胎儿入盆临产时也都处在2级。其中，胎盘成熟度3级，即我们说的胎盘老化，大部分情况，都是由于过期妊娠，接近足月，胎盘越成熟，而胎盘功能则随胎儿成熟逐渐下降；或者是孕妈妈有妊娠合并症，如妊娠高血压、糖尿病等，才会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。

　　一般来说，补钙和胎盘老化没有直接关系，正常补钙的情况下，即每日1000～1200mg钙是不会造成胎盘老化的。也有人认为过度补钙可能使胎盘老化过度，但前提是补钙量非常大。而一般医生给孕妇开的补钙量也就是一天600mg左右，根本不会引起所谓的胎盘老化，也不会造成宝宝的骨头过硬难生之类的问题。孕妇能从这600mg里面吸收到多少给自身和宝宝还要视个人体质而定。

　　而且，怀孕的阶段是女性非常缺钙的时期，单靠食补是完全不够的。如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状，就要引起注意，这是缺钙的表现，要适当进行补钙。并且，由于合理饮食跟个体的关系较大，准妈妈也可自行安排或是在营养医生的指导下安排。

　　最后，小编给准妈妈们推荐一个孕期补钙方案：

　　平时，孕期摄入钙质可分为4个来源：膳食--每日300-400毫克，牛奶--580毫克/500ml，多维片--每日100-250毫克，钙片--每日1-2片迪巧成人钙

　　1、孕早期补钙方案：每日需800毫克，可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)。

　　2、孕中期补钙方案：每日需1000毫克，可安排为正常饮食+2杯奶(500ml)+多维片，或是正常饮食+1杯奶+一片迪巧成人钙(300mg)

　　3、孕晚期补钙方案：每日需1200毫克，可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)+2片迪巧成人钙(600mg)，另外，孕晚期建议少喝奶类饮料哦，因为很容易导致体重增长过多哦。