孕妇湿气重怎么办-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期疾病 >孕妇湿气重怎么办

孕妇湿气重怎么办

2015-03-02

判断体内是否有湿的方法

1、起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便?

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。?

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

孕妇湿气重怎么办

体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?

1、食疗祛湿

体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。

多喝清热去湿汤

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

少吃盐,多健脾:

吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

注意事项:

薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

2、多运动

体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

蒸汗:

蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

4、及时就医

由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗

孕妇体内湿气重吃什么

鲜土茯苓炖猪排骨

功效:祛湿毒、利筋骨、健脾胃

材料:鲜土茯苓500克、猪排骨400克、眉豆50克、红枣5个、生姜3片。

做法:各物分别洗净,鲜土茯苓切片;猪排骨切段;红枣去核;眉豆浸泡。一起与生姜下炖盅,加入冷开水1250毫升(5碗量)加盖隔水炖3小时便可,进饮时方下盐。此量为3~4人用。

赤小豆冬瓜煲生鱼汤

功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。

做法:

原料:生鱼一条,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克

制作方法:

1、 将生鱼宰干净;

2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤,盐适量。

苋实煲老鸭汤

功效:滋阴养胃,健脾利水。

材料:苋实100~120克,老鸭一只,宰净。

制法:

苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食。

赤小豆薏米粥

功效:清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

原料:赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

做法:将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

查看全部

上一篇:孕中期腹痛

下一篇:孕妇有炎症怎么办


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“孕妇湿气重怎么办”相关文章
孕期感冒注意事项孕期感冒不可小
孕妇脚裂口子用什么药膏好怀孕后
妊娠纹什么时候开始去除妊娠纹什
如何预防妊娠纹预防妊娠纹用什么
去除妊娠纹的方法怎么才能让妊娠
看过“孕妇湿气重怎么办”还看
孕期手腕痛
孕期头痛
葡萄胎的治疗方法
神经衰弱
孕期外阴瘙痒
猜你喜欢
婴儿辅食的选择原则是什么?
中国“双11”致澳大利亚奶粉脱
为什么美国不流行剖腹产?
关于宝宝社交的那些镜头场景
月子食谱大全及做法
产后10个事情让准妈妈措手不及
教你产后如何抵住美食诱惑
保护宝宝视力的关键
宝宝爱看电视没关系三大原则让宝
奶粉里的阪崎肠杆菌
自制生化汤的方法生化汤配方
宝宝8种常见眼部疾病
坐月子期间运动的好处
认真对待宝宝的小问题
乳房漏奶或喷奶怎么办
职场妈妈母乳攻略
准妈妈入冬之后如何养生
预防妊糖不能拿水果替代蔬菜
十大“坑爹真经”你中了几个
2个常见错误喂食方法(图)
应对产后母乳不足的九大催乳妙方
准妈妈可以吃绿豆么
人工喂养的奶粉选择
治疗便秘服用益生菌的注意事项
最新版世界各国丁丁长度排行榜!
产前要做乙型链球菌检查
错误的冲奶粉方法你中招了吗
怀孕了还能养宠物吗
如何安抚要打针的宝宝
产后生化汤什么时候喝
母乳和奶粉混合喂养
宠物毛会引发胎儿过敏吗?
教你孕期如何健康的吃喝
关于孕妇大肚皮的基础知识
妈妈厨房:怎么做最有营养的鸡蛋
准妈妈的阳光胎教
30个照顾新生儿必须知道的细节
宝宝外出防范四种交通事故
孕期可以缓解胃胀烧心的食物
黄磊晒二胎女儿,网友调侃:幸好
产后失眠的原因吃什么治疗失眠
抱着宝宝睡觉好不好?
产后肚皮松弛怎么恢复
史上最完整的补钙增高法这样吃一
产检中需要抽血的项目及目的
李湘浓艳自拍胸大惊人曝王诗龄掉
保姆暴力虐婴抱婴儿往地上砸
产妇能吃冬瓜吗
各种养生蔬菜粥
孩子抱着宠物睡觉好吗