吃奶和睡觉是新生宝宝的两件头等大事，每一件都对其生长发育有着至关重要的作用，但有时候宝妈们却常常面临着两难的境地，既怕宝宝饿到，又不舍得将他叫醒，那么这时候应该如何在这两者之间进行选择呢？新生儿吃奶和睡觉到底哪个更重要？我们来听听专家怎么说。

睡眠的重要性

良好的睡眠对宝宝的智力发育和身体发育都有着非常重要的作用，研究表明，睡眠不好的人很容易出现烦躁、行为障碍、记忆力减退等现象，同时，夜晚也是宝宝身体发育的高峰期，是宝宝身体各器官发育的重要时间，不容轻视。想要保证宝宝的睡眠，宝妈可以为宝宝穿上舒适透气的纸尿裤，创造良好的睡眠环境，提高宝宝的睡眠质量

吃奶的重要性

在宝宝出生后，吃奶是其摄取营养的最主要方式，如果吃奶出现问题的话，会直接导致宝宝营养不良，影响生长发育。宝妈在给宝宝喂母乳的时候也要注意自身的饮食，为宝宝提供充足有营养的乳汁，如果实在乳汁不足的话，应该及时的使用配方奶粉来保证宝宝的营养摄入。

如何平衡？

既然睡眠和吃奶两者都这么重要，那么应该如何平衡呢？专家认为，宝宝通常在两个月大的时候就有集中睡眠的习惯了，由于白天醒着的时间较长，所以晚上的连续睡眠就变得特别重要，因此在宝宝没有自然苏醒的情况下，即使是到了该喂奶的时间，宝妈也不应该叫醒宝宝喂奶，等宝宝饿的时候自己就会醒来。而配方奶粉和辅食往往更加扛饿，添加这两种食物的宝妈就更不必担心了

注意事项

新生宝宝的胃容量是非常的小，也很娇弱，所以虽然吃夜奶的次数会很频繁，但宝妈在给新生宝宝喂夜奶的时候切记不要一次喂得太多，以免伤到宝宝肠胃，增加宝宝消化系统负担，如果实在熬不住，可以先将母乳挤出来，让宝爸用奶瓶帮自己喂。

各位宝妈，你们有没有做过半夜把宝宝叫起来吃奶的事情呢？俗话说“吃得好不如睡得好”，以后可不要再干这样的傻事了哦。