孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物

孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物

2018-09-09

孕妇能吃西瓜吗?

能吃

对准妈妈的好处:准妈妈孕早期吃西瓜,可以安抚情绪,补充水分,有效止吐。孕晚期吃西瓜,则利尿消肿,利于血压的稳定。特别是预产期在夏季的孕妇,产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒,准妈妈切忌食用过量,否则容易损伤脾胃,特别要注意别吃冰镇西瓜。


对胎儿的好处:西瓜中九成都是水,富含多种维生素及胡萝卜素,此外葡萄糖含量突出,有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定,促进胎儿神经系统正常发育。

产妇能吃西瓜吗?

慎吃

在生产的过程中,有些产妇会出现过度紧张,疲劳过度,产程变长等现象,此时适量进食可补水补糖,加强营养,促进排便,增加乳汁分泌。但西瓜偏寒,食用过多极易伤及产妇肠胃和脾脏,必须合理控制进食量。

婴幼儿能吃西瓜吗?

能吃

西瓜营养丰富,能为幼儿提供蛋白质、维生素、无机盐等,但最好榨汁食用,且不可过量,以免增加幼儿的肠胃负担。


选购西瓜的技巧

       听:用手敲敲瓜身,若声音像打鼓一样低沉,且能感受到明显震动,口感就好。

看:注意外表,整体饱满,外表纹·清晰,瓜蒂、瓜脐紧紧向里收缩,且越靠近地面,颜色越黄就适合购买。

称:轻一点的瓜是熟瓜,重一点的瓜含水量多,还未成熟。

注意:打过激素的瓜,花纹分布杂乱,瓜子颜色白皙,尝过后会觉得有怪味。

西瓜的功效与作用

多汁可口的西瓜在盛夏备受人们的喜爱,而西瓜的营养元素也很多,包括苹果酸、氨基酸,胡萝卜素,VC,VA,水分等等,对人体的益处主要有以下几个方面。

1.利尿消炎。西瓜中含有一定的糖和盐,有助于排尿,此外西瓜中的蛋白酶可将蛋白质转为可溶性,对于肾炎患者来说可是福音。

2.防暑降温。夏季炎热,人容易感到心烦,适量食用西瓜有安抚烦躁的效果。

3.美容养颜。将西瓜榨成果汁,或者巧用新鲜瓜皮可对皮肤起到护理效果,使肌肤保持光亮充满弹性,抵抗皱纹。


西瓜的营养成分

西瓜又称夏瓜、甜瓜。原产非洲,果皮呈绿黄色,光滑有花纹,果肉有黄红两色,甘甜爽口,备受人们的喜爱,堪称“盛夏瓜王”。

成分含量及功效

钾:87mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

蛋白质:0.6g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

膳食纤维:0.3g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

胡萝卜素:450μg/100g可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

维生素A:75μg/100g维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

维生素C:6mg/100g改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。

钙:8mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

铜:0.05mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。


相克食物

西瓜+虾、皮皮虾:同食会导致肠胃不适、中毒,引发腹泻、腹痛、恶心。

西瓜+羊肉:进食可致元气大伤。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物”还看
孕妇可以吃柿子吗
孕妇吃海鲜禁忌
孕妇可以喝酸奶吗
孕妇能吃螃蟹吗
准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产
猜你喜欢
在婴儿生病时补充水分
高龄男性备孕要注意什么
父母关系在宝宝出生以后会怎样发
爸妈须知:家里各个有“隐患”的
孕妇出现血小板低后应该怎么办!
人工喂养如何与孩子情感交流
宝宝外出如何避免发生意外?
小baby感冒宝妈如何辨识
宝宝居家环境安全检查方法
哪些假象影响了妈妈母乳喂养的自
新妈咪必看:母乳喂养到底有哪些
宝宝睡觉翻来覆去是什么原因呢?
宝宝“中暑”了怎么办?
新生儿患疱疹的护理要点盘点
新生宝宝身体弱常见疾病有四个
油漆是否对宝宝无害呢?
专家支招:如何预防小儿便秘?
宝宝为什么眼屎多
什么是医源性高血糖
哪些症状需引起父母高度重视?
冬季妈妈坐月子五大妙招
抚触宝宝要充满爱心
家人生病如何避免baby被感染
幼儿养育宝典:元旦吃鱼的注意事
宝宝正确的捏脊方法是什么?
哺乳能直接建立对宝宝的安全感
BB腹泻要认准及时治疗很关键
该如何预防和治疗新生儿败血症?
如何训练新生宝宝的听力呢?
母乳喂养宝宝之尴尬事盘点
宝宝睡觉不安生是怎么回事呢?
宝宝飞机票价的问题
北鼻惊厥机智应对很重要
给孩子选新衣服的ABC标准
婴儿蒙被综合症解决措施
妈妈应对爱哭的宝宝:增加触觉统
小孩不能用创可贴的情况有哪些
皮肤问题频频宝妈如何护好北鼻
婴儿起疝气原是哭泣的错
女星产后抑郁致婚变该如何跟抑郁
哪些新妈妈不适合给宝宝哺乳
妈妈感冒了可以给宝宝喂奶吗?
产后抑郁该怎么办?
全职妈妈照顾孩子弊端多
孕妇感染弓形虫的过程图解
引导孩子睡觉要注意的事项
新生宝宝听力为啥有问题
女子婚后不孕长胡须:多囊卵巢综
宝宝真菌性肛周炎原因?
宝宝枕秃如何改善