生过孩子的都知道，进产房前，护士会提醒家属准备红牛和巧克力。红牛和巧克力也被称为“分娩黄金食物”，你知道为什么吗？

想当初我拎着待产包进医院，整整备了6罐红牛，一大盒巧克力！生孩子的过程中喝了5罐，不到一个小时喝了5罐，现在想想，自己是怎么喝下去了！肚子还能装的进去……

还有妈妈说，自己当时一丝力气都没了，吃了几块巧克力，喝了红牛就“满血复活”了，巧克力和红牛真是助产神器呀。

巧克力、红牛等被誉为“分娩黄金食物”，因为它们含有大量的优质碳水化合物，并且可以在很短时间内被人体消化吸收和利用，产生出大量的热能，供准妈妈们消耗。所以说是顺产的准妈妈们必备的选择。

当然了，还有一点好处，就是在产房特殊的环境下，吃一两块巧克力，喝一罐红牛想必是最卫生方便和省事的吧！

关于红牛：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。红牛属于功能类的饮料，就像广告词说的那样，“提神，抗疲劳”（真不是打广告），让产妇“状态回来”。

关于巧克力：巧克力中的能量和营养密集，别看他体积小，每100克巧克力中含碳水化合物51.9克、脂肪40.1克，能够及时补充人体消耗的能量，能快速提高体力，是一种理想的能量和营养补充剂。

其实，除了像红牛和巧克力这样高热量的食物外，在预产期这段时间内，也可以多吃一些莲藕、莴笋、黄豆芽、海带、黄花菜等这样有利于生产的食物。

根据传统素有在产前吃鸡蛋羹或者红糖之类的食物，其实这两样食物反倒会加重肠胃的负担，引起腹胀、消化不良，给孕妇在生产时造成负担。

准妈妈在临产前一定要遵守以下三大进补原则：1．少吃多餐最精明

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

2．进补营养多样化

孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。

3．维C可降低分娩危险

缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。