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怀孕后，顶着大肚子，很多事情变得困难重重，好比最简单的洗头。尤其到了孕晚期，孕妇的腹部越来越大，弯腰洗头或者淋浴都不便利，怎么办？一些洗头的小建议，洗完对准妈妈们洗头有资助哦。

关于孕期洗头的N个建议

水温要合适

孕妇洗头的水温应该在37-40℃摆布，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。

洗头时间不宜过长

孕妈妈临睡前最好不要洗头，脏就脏点吧，一个晚上挠挠就好了，等第二天上午或中午，反正就是温度比力高的时候再洗吧，可千万别赶在大清晨的哦，除非天气够好。

洗头频率勿过高

如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比力合理的。夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。

选择孕妇专用洗发水

目前市场上有名目繁多的孕妇用的洗发水，但是岂论哪一种、哪一个牌子的都纷歧定适合所有孕妈妈，为了谨慎起见，最好能够在怀孕前试用，觉得合适再在孕期继续使用。别的，孕妈妈也可以选择孕妇专用的洗发水，这样宁静性较高。

洗头姿势要恰当

对于大多数的孕妈妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗，采靠背坐姿，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45°，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站着淋浴时洗头，孕妈妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚孕妈妈来说真是十分困难，孕妈妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，这时可请准爸爸来帮助，对他来说，不外是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。

注意时常洗头推拿

洗头推拿可以有效缓解准妈妈的不安情绪，资助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头推拿也是必不行少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。推拿的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了，注意推拿一般不超过半个钟。

孕期洗完头可以用风筒吗？

有观点认为，孕期洗头使用吹风机吹干，吹风机有辐射，会对胎儿有不良影响，还有些吹风机吹出的热风里含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，有可能诱发胎儿畸形。

所以，孕早期的准妈咪，尤其是刚怀孕的一个月内，少用电吹风吹干头发才是对本身和宝宝的健康负责。

【温馨提示】

对于怀孕3个月以内的准妈咪们，尽量不要使用吹风机，建议使用干发帽、干发巾来弄干头发。如果其他特殊时候需要使用电吹风时，必然要注意时间和次数。尤其是在开启和关闭电吹风时，此时电吹风的辐射最大，应尽量离头部远一点。当吹风机启动之后，应将电吹风与头部连结垂直，最好间断停歇使用。