宝宝冬季驱寒运动推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿护理保健 >宝宝冬季驱寒运动推荐

宝宝冬季驱寒运动推荐

2016-10-10

冬季天气寒冷,宝宝不适宜做户外运动。可是宝宝也需要活动啊,有哪些简单的运动方法可以让宝宝保持充足的运动量呢?查字典幼儿网小编为您推荐几种适合宝宝冬天进行的运动方式。

宝宝冬季驱寒运动推荐1

1、走步练习,简单易行对于2~3岁的宝宝,每天可做走步练习,开始时走150~200米,3岁时能走250~300米。另外,专家提示:清晨父母送宝宝入园,可以早些出门,让宝宝走到幼儿园。路上不让宝宝过分出汗,可根据气温增减衣服。

如果去外面散步,当到达目的地后,父母应让宝宝们坐在干燥地方充分休息,然后再带回来。

在气温不太低的时候,应尽量让宝宝在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池(组织愉快的集体生活)、滑梯、儿童三轮车等做游戏。

2、走步和攀登运动可让宝宝在宽20厘米、长2~2.5米、高30~35厘米的斜坡上走。宝宝快到3岁时,宽度可缩小到15厘米;

在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道,让宝宝双手平举前行。快到3岁时,可画成弯道,让他们走;

在离地板或地面20~30厘米(接着可提高到30~35厘米)高处,立个横杆或拉根绳子,让宝宝迈过去;

利用圆台架的两侧斜面,让宝宝抓住斜面扶手从一侧上去,再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆,让宝宝上下跑动;

过了2岁半的宝宝,可练习用脚尖或脚后跟走路。为了使姿势优美,双手可反在背后,挺着胸走。

3、宝宝投掷运动可在离宝宝80~120厘米处放一个高40厘米的小筐,让他们往里面抛球;

在离宝宝80~120厘米处,挂一个齐宝宝眼睛高的球网,让他们向网里投球;

宝宝冬季驱寒运动推荐2

快到3岁的宝宝,可让他们在地板上滚排球,让球从放在2~3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。

4、宝宝全身运动让宝宝并排坐在椅子上传球,然后让宝宝并排骑在平衡木上,挨次从头顶上往后传球;

让2个宝宝拽一个圈,时而站起来,时而坐下;

让宝宝做俯卧撑运动;

让宝宝做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动;

象青虫那样“蠕动”到房间里;

用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。

最后,让我们和宝宝一起动起来吧。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

与“宝宝冬季驱寒运动推荐”相关文章
宝宝总是感冒如何应对
关于肺炎球菌疫苗7问什么是多价
宝宝嘴角烂了怎么办宝宝烂嘴角抹
宝宝可以吃盐蒸橙子止咳吗?
宝宝游泳要小心游泳性耳病
看过“宝宝冬季驱寒运动推荐”还看
家长派房车驻校保证孩子午休保姆
宝宝止咳方法大全
宝宝感官发育爸爸安抚6法
小儿咳嗽有痰怎么办
宝宝舌苔厚白是怎么回事
猜你喜欢
什么是催乳?催乳有哪些按摩手法
产前征兆有哪些表现?怎么去面对
什么是胎儿不入盆?原因是什么?
孕期孕妇肚子胀气怎么办
为什么产后容易患痔疮?产后痔疮
哺乳期吃什么比较好?哺乳期吃什
什么是宫外孕自然流产?有哪些症
怀孕六个周需要做那些检查?需要
怀孕五个周需要做那些检查?需要
怀孕三个周需要做那些检查?需要
怀孕七个周需要做那些检查?需要
引起过期妊娠的原因有什么?对胎
什么是月子餐?顺产和剖腹产的月
分娩第二天需要注意的事
怀孕四个周需要做那些检查?需要
分娩第三天需要注意的事
如何进行奶粉喂养?新生儿奶粉喂
怀孕八个周需要做那些检查?需要
什么是乳头内陷?乳头内陷导致哺
什么是宫颈成熟度检查?宫颈成熟
什么是回奶?哪些食物能回奶?回
怀孕十个周需要做那些检查?需要
假性宫缩的原因是什么?孕晚期频
孕期孕妇血糖高的原因及控制办法
哺乳期能带文胸吗?哺乳期带文胸
什么是产后并发症?剖腹产术后有
子宫破裂是什么?该如何去预防?
什么是背奶?背奶妈妈保存母乳的
什么是产后乳腺炎?患了产后乳腺
怀孕十一个周需要做那些检查?需
怀孕十二个周需要做那些检查?需
高位破水的原因是什么?高位破水
什么是产后抑郁症?产妇患上产后
孕期孕妇患厌食症的原因及该怎么
什么是糖筛?怀孕之后什么时候做
什么是四维彩超?孕期什么时间做
怀孕九个周需要做那些检查?需要
怀孕两个周需要做那些检查?需要
子宫破裂的原因是什么?子宫破裂
什么是手腕腱鞘炎?产后手腕腱鞘
产前阵痛是什么感觉?如何轻松应
孕期可以游泳么?有什么注意事项
分娩第一天需要注意的事
什么是产后便秘?产后便秘吃什么
什么是产后风湿?导致产后风湿有
怀孕一个周需要做那些检查?需要
什么是开奶?产妇开奶的时间及常
什么是产后月经不调?产后月经不
羊水破了是什么感觉?有哪些症状
孕妇产检一览表关于产检的最常见