宝宝夏季午睡的好处有哪些-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿护理保健 >宝宝夏季午睡的好处有哪些

宝宝夏季午睡的好处有哪些

2016-06-02

很多人到了夏天,总感觉睡眠不足,无论晚上睡多久到了下午总是容易犯困。其实别说大人,就连宝宝也是如此。所以夏天宝宝应该适当午睡,这样才能保证身体的健康。

宝宝夏季午睡的好处有哪些1

宝宝午睡的好处有哪些首先,夏季天气炎热,夜短昼长,这样使夜间睡眠时间相对减少,为此,需要有一定时间的午睡来补足。特别是宝宝,由于大脑发育尚未成熟,更易于疲劳,更需要午睡来休息,以补充夜间睡眠的不足部分。

第二,天气炎热,人体主要靠皮肤的汗液拨发散热,这样血液大量集中在皮肤,从而导致体内各个器官血液减少,当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时,会使人精神不振,易于睡眠。

第三,由于天气炎热,要多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,也就是说,食欲减退,如果不午睡,宝宝就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能。

宝宝午睡1-3小时为宜其实,午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长,白天睡得多很容易影响夜间的睡眠,这样反而适得其反哦!专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。

夏季宝宝午睡要注意3点1、天气再热,午睡时也要在宝宝腹部盖上一点毛巾被或被子,以防凉气乘虚而入。

2、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,轻者醒后身体不适,重者会受凉生病。

3、午睡前不要给宝宝吃太油腻的东西,也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度,加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡,这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。

不强迫宝宝午睡,让他自己决定在午睡问题上确实不能强迫宝宝,但是长期不午睡的宝宝,妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要,尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝,睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。

宝宝每天需要的睡眠时间和年龄有很大关系。婴儿时期宝宝通常在白天也会睡个小觉,但到了一岁以后,宝宝需要的睡眠时间相对少了,对白天睡觉,尤其是午睡会产生抵触。如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要,那么白天不午睡也可以。但是,要注意让他保持安静休息,不要再跑跑跳跳。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

与“宝宝夏季午睡的好处有哪些”相关文章
宝宝总是感冒如何应对
关于肺炎球菌疫苗7问什么是多价
宝宝嘴角烂了怎么办宝宝烂嘴角抹
宝宝可以吃盐蒸橙子止咳吗?
宝宝游泳要小心游泳性耳病
看过“宝宝夏季午睡的好处有哪些”还看
治疗便秘的小偏方
亲爱的大人们,请不要随随便便“
北京诺如病毒高发期10月感染3
初冬供暖开始小儿感冒扎堆
宝宝吃手指
猜你喜欢
早产宝宝先天不足,后天如何补上
6~9个月宝宝从爬到坐的发育情
宝宝翻身过早,小心得脑瘫!
宝宝什么时候长牙?长牙后要注意
揭秘胎儿至儿童的视力发育情况!
如何帮助婴儿大脑发育?
婴幼儿智力不宜过早开发,抓住智
8个月宝宝的生长发育特征及饮食
宝宝可以锌钙同补吗?
9个月宝宝的生长发育特征
跟宝宝玩"猜"的游戏,有助智力
宝宝三个月了,还不会翻身是怎么
出生10个月宝宝的生长发育特征
宝宝几点睡觉最利于长高?
如何训练宝宝说话呢?
婴儿运动能力发展顺序是怎样的?
宝宝的玩具要分阶段选择,给BB
宝宝要不要补钙,看这几条!!
新生儿眼屎多往往是结膜炎的症状
如何保护宝宝的听力?
3~4个月的小宝宝有哪些新本领
婴儿出生时有这些特征,代表智力
宝宝有与生俱来的"超能力",你
家长育儿:高压力孩子,我该怎么
宝宝可以涂睫毛增长液吗?有效果
换个方式教孩子学走路,你不累,
宝宝每天到底需要多少钙?
遗传基因太强大!宝宝长得更像谁
英国研究:不同月份出生的宝宝命
长高指点:这几种做法,宝宝注定
宝宝鼻炎,如何根治呢?
育儿宝典:宝宝7种异常,其实是
出生7个月宝宝的生长发育特征及
警惕!孩子免疫力低下的3种表现
宝宝过早学走路,可能会练成O型
如何预防小儿脑瘫?患脑瘫的高危
宝宝脑部发育=智力发展吗?脑部
宝宝比同龄孩子矮小很多原因竟是
宝宝成长具备哪些益智玩具?推荐
详解宝宝生长发育曲线
惊奇!宝宝从出生到死亡的大脑发
有助0~1岁宝宝发育的小游戏大
半岁到1岁的宝贝重点培养些啥好
4个月宝宝能看多远视觉发育的怎
婴幼儿为啥不推荐学习游泳?
宝宝缺锌的10种常见症状,对照
3个讯号宝宝就要翻身了,给宝宝
冬天出生的宝宝易左撇子,且男孩
请选择AB选项,判断宝宝是否缺
婴儿身高体重标准对照表