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1岁多宝宝饮食注意事项

2020-06-22

一岁多宝宝的肠胃消化功能,还是身体各个器官发育都还不够完善,不当的饮食可是会引起宝宝生长发育。一起来看看一岁多宝宝的饮食注意事项吧!

(1)鲜牛奶。一岁多的宝宝还不适合喝鲜牛奶,因为鲜牛奶中所含的蛋白质中80%是酪蛋白,这种物质不但难以消化还容易引起宝宝溢奶、便秘。

(2)软绵粘性食物。3岁内的宝宝,由于咀嚼吞咽的能力尚未健全,食道也比较窄。在食用某些不容易咀嚼烂的食物时,比如质地软绵粘性大的汤丸,还包括QQ糖、果冻等食物,容易黏住宝宝的喉咙,很容易卡喉或者进入气管引致窒息。吃这类食物最好有大人在旁或者尽量不吃。

(3)油腻食物。宝宝肠胃娇弱,油腻食物不利于消化,妈妈在烹饪宝宝的饮食时,原则上少油少盐。宝宝的食用油最好选择橄榄油、植物油、核桃油、芝麻油。

(4)碳酸饮料。碳酸饮料会影响宝宝消化系统,也增加患龋齿的风险,使牙齿不美观(相信妈妈们已经知道牙齿对于颜值的重要性),甚至会影响骨质,使宝宝骨头变脆弱

(5)茶和巧克力。3岁内的宝宝,最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可碱和溴化物等成分,影响宝宝的神经系统,导致婴幼儿不易入睡和哭闹不安。茶含有茶碱物质,会影响铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。

(6)勿服补品。不满5岁的孩子不要服用人参、蜂王浆等补品。

(7)尽量不吃含有添加剂的食物。

重点提示: 各位妈妈们,看到宝宝每日需要这么多的营养和食物,是不是担心宝宝没有办法全部吃到或者量没有达到?妈妈们不用着急,我们的宝宝是强大的宝宝,只要妈妈们常更换食物种类和口味,粗细搭配,荤素搭配,宝宝需要的营养元素都注意,宝宝饮食的一些注意事项的记住,保持营养均衡就好啦。

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