产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?

产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?

2015-11-24

  对于产后发福停不住的老妈们而言,明星辣妈们像是来自星星的另外一种生物。生完孩子一复出就是火辣辣的身材,大长腿、小蛮腰,令人羡慕嫉妒恨。

  不过明星辣妈可不是天生瘦,生产后,凭着超人的意志力节制着生活节奏,还有五花八门地减肥新招。

  产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?1

  米兰达可儿:水+健康果汁澳洲超模辣妈可儿,透露自己每天摄入2000CC的纯净水,并且饮用健康果汁,帮助身体新陈代谢正常,鲜榨的健康蔬果汁则可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。

  其次就是烤蔬菜搭配椰子油,大家都知道蔬菜中有很丰富的纤维,而椰子油是高品质的油类,对减肥中的人很适合。

  当然,减肥不能离开运动。瑜伽和普拉提是她产后的瘦身运动。可以放松和释放肌肉的压力,加快新陈代谢。而且这两类运动对恢复优美的体型有很大的帮助。

  维多利亚:每天固定跑步+减肥零食生了四个娃身材依然火辣的维多利亚恐怕最有产后瘦身代言权。她透露自己每天都要有固定跑步计划,并且非常严格地执行。

  另外,在饮食上,维多利亚也对自己很严格,每天都只吃扁豆,草莓,莴苣,喝的茶也要是薄荷减肥茶。

  跟其它辣妈一样,维多利亚也会吃零食。但绝不是薯片,而是自己发明的新零食——烤甘蓝片。这款零食不但没有脂肪,而且卡路里也相当低,并且富含植物纤维,抗氧化物质和维他命,更有利于减肥。

  做法:先将甘蓝叶剥下来并洗净凉干,再将少量胡椒捣碎,和盐拌在一起均匀洒在橄榄叶上,然后放到烤箱中烘烤15至20分钟。

  孙俪:睡到饱+深呼吸运动慵懒的孙娘娘的减肥方法则非常惬意。

  她说自己每天都会睡十几个小时,只有睡到饱才能瘦产后为了让身体得到更好的恢复,充足的睡眠时间有助于产后妈妈们的恢复,睡眠可以刺激瘦身素和生长激素,身体慢慢变成易瘦体质。

  至于产后瘦身她则选择以轻量运动为主,从产后的第一天后就做深呼吸运动,这样可以扩大胸部,收紧腹部,起到很有效的瘦小腹的作用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

与“产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“产后瘦身,看看明星辣妈们有啥妙招?”还看
月子餐怎么选
自制生化汤的方法生化汤配方
月子睡眠
剖腹产坐月子饮食
夏天坐月子
猜你喜欢
妈妈给婴儿抚触时需注意哪些要点
延时壮阳药可以长期用吗
产后妈妈应警惕3大感染高度注意
导致孕期失眠的“元凶”孕妇失眠
男人弱精症的食疗方法
宝宝拉肚子可以吃南瓜吗
产后任性做4事小心危害健康
让宝宝自己睡觉的方法
初秋孕期准妈妈如何护肤孕期护肤
分析:宝宝感冒的护理和预防技巧
产后身子虚月子有病不能拖
选择月嫂要考虑性格和脾气怎么选
产后引起月经不调的因素一定要重
新生儿脐带出血咋办妈妈这样做好
盘点:产后容易感染的疾病产后调
关于新生儿纸尿裤的使用方法
Rh阴性血能怀孕吗如何预防Rh
9个坏习惯宝宝请远离
成长,只是在与昨天的幼稚告别
一次产检都没落下宝宝出生后却是
孩子生病了还要去幼儿园吗?
关于新生儿血管瘤情况分析你了解
孕妇冬天能吃葡萄吗孕妇吃葡萄干
父母必知:孩子发烧怎么办
宝宝喂养错误的方式导致婴儿营养
孕妇吃甘蔗的好处孕妇吃甘蔗会上
孩子发热护理妈妈们这些误区别入
哺乳期妈妈发烧如何用药好重视初
准妈妈最害怕的10种情况
帮宝宝“灭火”,这些招最有效
宝宝听力受损有哪些信号?
孕妇如何选戴适合自己的胸罩呢?
紧急应对婴儿肠绞痛西甲硅油能有
宝宝补维生素D与补钙一样重要
服用孕妇奶粉的4个重点孕妇奶粉
宝宝拉肚子喝什么奶粉好
产后恶露不尽需要这么治产后恶露
婴幼儿味觉发育过程如何训练宝宝
新生儿黄疸和母乳真的有关吗
产后女性不能忽视预防疾病
宝宝视力要保护好父母如何预防宝
宝宝秋季腹泻,妈妈千万别犯这些
新生儿奶瓶多久更换一次
产后女性月经不调的原因快看看你
增强宝宝体质的贴秋膘食谱
子宫畸形有哪些种类子宫畸形能怀
小儿口臭怎么办治疗宝宝口臭的药
宝宝生病喂不进去药怎么办
母乳喂养的12个小秘密
宝宝感冒与肺炎如何区别