最近，全国各地的气温都在嗖嗖飙升，不管是大人还是小孩都想法子降温。

其中，降温的一大法宝就是吃冰棍冰激凌。

前两天，我一出楼门，就看到邻居家的奶奶带着他家的小孙子在外面溜达，那个宝宝2岁左右，正无比满足地舔着一根比手都大的冰棍，脸上，鼻头上，手上全都是冰棍汤儿。

我问他奶奶，这么小就给他吃冰棍，凉不凉呀？

他奶奶双手一摊，无奈地说，没办法呀，不给他吃就又哭又闹啊。

大热天的，五花八门冰冰凉的冰棍，冰激凌确实挺诱人的。别说小孩了，大人也很难在抵御冰激凌的诱惑，尤其是在酷热的夏天。

当自家孩子，眼巴巴看着别的小孩吃冰棍，哈喇子流一地的时候，当爹当妈的真是不忍心拒绝孩子的要求。

本来想着买根冰棍，让孩子吃一小口，解解馋，可是，没想到，这一小口很快就变成了一大口，然后又从一大口变成了一整根，一大盒，一大盒下肚，孩子暑热和馋虫是搞定了。

但是，健康呢？孩子吃冰棍多了，肚子很少有不难受的。

吃冰激凌，对孩子，尤其是小宝宝来说，真心没有一丁点儿好处。

1小宝宝的胃肠发育还不成熟

孩子的肠胃发育还不成熟，适应性比较差，对刺激性食物比较敏感。

一根冰棍下去，很容易造成肠胃不适，脾胃失和，消化不良，还会肚子痛，甚至拉肚子。

2冰激凌不仅不解渴，还越吃越渴

冰激凌是主要由牛奶、鸡蛋、香料等….材料（添加剂）做成的，其主要成份是蛋白质。

人吃了冰棍就要消化，在消化蛋白质的时候往往要消耗大量的水分，经过新陈代谢后，最后变成尿素排出体外。

人体每排出5克尿素，就需要100克水，这样你就会算了，吃冰棍不但不解渴，反而口渴。

并且冰棍，冰激凌这些东西，含有大量的糖份和添加剂，一旦吃多了就容易造成宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。

3吃冰棍容易造成不良的饮食习惯

你会发现宝宝一旦吃了冰棍，就不愿意吃正餐了。

因为冰棍里的热量和糖分够孩子消耗小半天的，孩子吃了冰激凌后完全就不饿了，自然就耽误了正餐。

真要想给孩子吃冰棍，最好是等孩子3岁以后。

因为，那时小孩子的肠胃功能就比较完善了。

当然，能吃了也不代表可以敞开了随便吃，还是要进行控制，给孩子制定吃冰激凌的规则。

如果孩子一哭，你就把冰棍双手奉上了。那孩子在这时学会的就是，我只要一哭我妈就给我吃冰棍，我的需求就是规则。

孩子又不傻，那他当然就会运用手段不断得到更多冰棍啦！

小孩子自控力差，可以理解。大人就要肩负起培养的责任，帮孩子建立规则。

所以，为了孩子的身体健康，你必须要改变孩子的不良生活习惯。

1慢慢戒，一步步来

如果宝宝已经养成了吃冰棍的习惯，你想要他一下子做到一口不吃，很难。

所以，妈妈们可以循序渐进地帮助孩子改掉坏习惯。

比如，如果之前宝宝每天都要吃2、3根小冰棍，你就改成让他每天吃1根。

然后再把吃冰棍的时间间隔拉长，变成两天吃1根。

这比一下断了他的念想，更人性。

2给孩子制定规则，全家一起遵守

吃冰棍的规则，有些是可以大人来决定的。比如，什么时间吃，一次吃几根。

有些是可以孩子来决定的，比如，每次吃什么口味的。

关于吃冰棍的时间，最好是固定在两顿饭之间，因为饭前吃冰棍，容易影响孩子的食欲，孩子就不会好好吃正餐了。

饭后吃冰棍，冰棍温度低，吃了就会造成胃肠道血管收缩，从而影响孩子消化吸收能力，以及各类营养素的吸收。

所以，两餐之间吃冰棍，这个时间最合理。

一旦这个时间固定下来，孩子就会有个心理预期。

当他闹的时候，你可以告诉他，别着急，待会就是吃冰棍的时间了。或者，今天的冰棍已经吃完了。如果想吃，就等明天吧。

如果孩子还是非要吃，对于小宝宝，可以用玩具呀，绘本呀，游戏呀等等去转移他的注意力。

对于大宝宝，要接纳他的情绪。然后温和坚定地告诉他，你只能等明天了。

需要特别提醒的一点是，全家人要达成共识。一定要杜绝爷爷奶奶为了讨好孩子，私下给孩子塞冰棍的事情发生。真要这样，就算制定了规则也是白瞎。

3

大人你得给孩子做好表率

最受不了的是那种大人，自己一边不停往自己嘴里塞冰激凌，一边对眼巴巴的孩子说，这是大人吃的，小孩吃了不好。

唔，这样真的毫无说服力啊！

这条原理同样也适用于喝饮料啊，吃零食啊，吃糖，以及看电视，玩手机，玩游戏中。

你胡吃海塞却让孩子清心寡欲，这真心没有说服力好吗？

为了给孩子做个像样的榜样，家长也不要在孩子面前吃了。（对，意思就是你实在想吃就偷偷吃）

4

为孩子做健康的冰激凌

外面卖的冰激凌，哪怕再大牌，添加剂也不少，吃多了都很不利于孩子的身体健康。

如果宝宝非想吃冰棍的话，妈妈可以自制小雪糕，很简单的，零厨艺基础都可以做。

买一些造型小巧可爱的小模具，还能控制孩子每次吃冰棍的量。

至于制作方法，网上有很多教程和食谱，让孩子参与动手制作也是不错的方法！

比如，让孩子选喜欢的水果放到牛奶里，然后自己放进冰箱里冻起来。

我记得以前我和女儿第一次做牛奶冰的时候，她每隔一小会儿就打开冰箱观察一下牛奶的变化，每次都兴奋地喊，妈妈，牛奶又比刚才变硬了一点。

等水果牛奶冰终于做好了，她吃得比买的冰棍还要开心。

除了自制冰棍，妈妈也可以花点心思给孩子做个漂亮又美味的酸奶杯，选取孩子喜欢的酸奶，加点应季水果，即食的麦片，坚果等，比冰激凌也健康很多哦！

小tips

家长应该明白夏季炎热，很多孩子都是因为夏天没有胃口，不想吃饭菜，喝白水也觉得无味。家长可以自制一些清爽的饮品来给孩子消暑。比如自煮酸梅汤，绿豆汤，或者在白开水里加两片柠檬，捏几片薄荷叶，黄瓜片，甚至是孩子喜欢的任意水果都可以。当水有了淡淡的天然蔬果清香，孩子就会更愿意喝水，胃口也会变好起来，自然对冰棍冰激凌就没那么大渴求了。

在这个炎热的夏天，喵姐贴心地给各位妈妈奉上了 如何治理孩子吃冰棍的小秘方。

1.对于养成吃冰棍的习惯的孩子，一步步戒，慢慢来，而不是一下子就要求孩子一点不吃了。

2.制定规则。

3.大人要给孩子做好表率。

4.为孩子自制健康冰激凌。

一个不良习惯的改变，需要时间，妈妈对待孩子要有耐心。

另外，我还要再说一句，宝宝肠胃比较娇嫩，夏天天气炎热，给宝宝吃点冰棍就算了。天寒地冻的时候，为了孩子的健康着想，咱就千万别再给宝宝吃啦！