产后子宫恢复需要漫长的一段时间，所以国家的法定产后不无道理，因为产后子宫恢复大约需要6周左右，这样算来是否合理呢?在子宫恢复期间，新妈妈该怎么生活就这么生活，不要过于细心，每天的子宫恢复保健操也是不错的锻炼。

　　一、产后多久子宫能恢复好

　　1、子宫恢复的时间

　　子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。

　　2、恶露与子宫的关系

　　宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇**会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。

　　3、产后42天：恶露干净，子宫正常

　　大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶露都应该排干净。

　　4、产后42天：恶露未干净，子宫异常

　　若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力，细菌经由**上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。

　　二、如何促进子宫恢复呢?

　　1、按摩腹部：

　　这样做有助于促进子宫收缩。

　　2、尽早开始进行母乳喂养：

　　宝宝吸吮乳头可以刺激子宫收缩，促进子宫恢复。

　　3、新妈咪要尽快排尿：

　　因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降。

　　4、产后尽早下床活动：

　　新妈妈不要总躺在床上，产后4-6小时，只要体力允许，就应该适当下床活动，以促进恶露尽快排出，有助子宫复原。

　　5、不要过早地从事体力劳动：

　　尤其不要提拉重物。不要长时间站立，也不要久蹲，这些都容易引发产后子宫脱垂。