喂奶姿势“三贴”不得月子病-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >喂奶姿势“三贴”不得月子病

喂奶姿势“三贴”不得月子病

2015-11-05

  孕妇十月怀胎,身体各系统都发生了一系列变化。分娩后,身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当,则恢复较快,反之恢复较慢,甚至患上“月子病”。初春时节,仍然寒冷、潮湿,产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下“月子病”。

  喂奶姿势“三贴”不得月子病1

  室温: 20℃~25℃为宜,保湿很重要初春时“坐月子”,室内温度以20℃~25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%~65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。

  除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上下午各一次),每次15~20分钟。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。

  营养:月子饭禁寒凉,水果煮着吃好坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多淤,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。

  蔬菜、水果也不可少。当然,一些体质虚寒的新妈妈此时吃水果可能会引起肠胃不适,可以将水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。

  哺乳:衣服要保暖,喂奶姿势要“三贴”实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩。夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很容易使肩关节受凉。

  刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了。这往往是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

  梳洗:产后一周洗浴,切忌接触冷水初春时宜在产后1周洗浴。浴室温度宜在20℃~22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。

  沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。

  产妇这时洗澡,按照传统的做法,也可选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,此民间验方祛寒效果较显著。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

与“喂奶姿势“三贴”不得月子病”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“喂奶姿势“三贴”不得月子病”还看
坐月子能上网吗
喂奶姿势“三贴”不得月子病
为什么洋妈妈不得月子病
冬天怎么坐月子,月子里感冒怎么
红遍妈妈论坛的月子餐营养师:不
猜你喜欢
产妇的营养食谱:老鸭炖猪蹄
产后营养食谱:黄酒蒸虾的做法
适合产妇开胃食谱:番茄鸡片
产后食谱推荐:莴苣子粥
产后食谱推荐:海米油菜的做法
产妇补血食谱:鲫鱼豆腐汤
产后营养食谱:韭菜炒虾皮
产妇营养食谱推荐:苦瓜羊肉汤
产后营养食谱推荐:香酥鹌鹑
产后食谱:天麻当归水鱼汤
产妇的营养食谱:松仁海带
产后营养食谱:甜醋猪脚姜汤
产后食谱推荐:炒黄花猪腰
产后食谱:鲫鱼炖蛋的做法
产后调理月经食疗方:当归大枣鸡
产妇的营养食谱推荐:韭菜炒虾皮
产妇食谱:仙人掌红枣炖牛肉
产后营养食疗方:逍遥美颜茶
产妇营养食谱:葱酥鱼的做法
产后营养食谱:糯稻根泥鳅汤
产后食谱推荐:肉焖蚕豆瓣
产妇增加乳汁食谱:木瓜花生大枣
产后补血通乳食谱:花生米炖猪蹄
产后食谱:当归猪腰谱的做法
产后食谱推荐:葱枣汤的做法
产后食谱:乳鸽银耳汤
产后营养食谱:安眠补养汤
新妈妈乳汁不足的食疗催乳方法
鲫鱼炖鸡蛋食谱:有利于产后催奶
适合产后营养的食谱推荐
产后营养食谱推荐:紫苋菜粥
适于产后调理滋补食谱:生炒糯米
产后营养食谱:核桃仁拌芹菜
产后营养食谱:归耆鸡汤的做法
产妇食谱:黑糯米酒红糖煮鸡蛋
产后营养美味食谱:菠菜猪红汤
产后气血亏虚的食疗调理法
产后食谱推荐:肉丁烧鲜贝
产妇的营养食谱:红枣菊花粥
新妈妈坐月子期间能吃芒果吗
适合产后的营养食谱:归参鳝丝
产后食谱推荐:莱菔子粥
增强产妇免疫力食谱:蘑菇鸡肉浓
产后美容食谱推荐:猕猴桃酸奶
民间最常用的产后催乳小偏方
产后催乳食谱:猪排黄豆芽汤
产后营养食谱:黑芝麻甜酒
产后营养食谱:白菜排骨汤
产后补钙食谱推荐:南瓜蒸肉
产后安眠食谱:冰糖百合