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准爸妈同时补充叶酸的重要性

2015-10-30

  叶酸是一种B族维生素,从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,如果人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,叶酸对孕妇尤其重要。

  叶酸是对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此,叶酸是胎儿生长发育中必不可少的营养素。如果夫妻双方不注意在孕前与孕期补充足够的叶酸,则会影响到胎儿大脑和神经管的发育,也有造成神经管畸形的可能,严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。

  补充叶酸是一种预防宝宝出生缺陷的方法,女性在平时生活中也应该多注意补充叶酸,备孕期间的女性和准妈妈更是要摄入一定量的叶酸。叶酸的重要作用有以下几方面:

  预防神经管出生缺陷。

  美国疾病控制与预防中心指出,若女性在受孕前至少1个月,直至孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,那么,宝宝出现神经管缺陷的风险可降低50%~70%。

  减少准妈妈患先兆子痫的风险。

  有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是怀孕期间特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%~8%的准妈妈。

  降低妊娠高脂血症发生的风险。

  中国营养学会建议:女性从孕前2~3个月开始服用叶酸,一直到妊娠头3个月或直至整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

  一直以来大家都错误的认为,只要未准妈妈补充叶酸就可以了,其实,未准爸爸也不能忽略叶酸的补充哦。叶酸本身就是人体必需的营养素,只是准备怀孕的女性对叶酸需求量大,缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加;而对未准爸爸来说,叶酸能有效提高精子质量,当男性体缺乏叶酸时,其精液的浓度及精子活动能力也会随之下降,而影响受孕机会。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

  所以,准爸准妈们,以上营养准备你们做好了吗?还没准备好的要赶快行动起来,宝宝的健康需要你们身体的支持。你们的身体根基打好了,宝宝就可以健康康康来到这个快乐的世界。

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