调理宝宝脾胃，这4个妙招妈妈们要知道！

脾胃是人体的后天之本，气血由脾胃将食物转化而来。想要孩子吃得好、长得高，那么就需要帮助他们拥有一个健康、强大的消化系统。但是由于年幼，宝宝脾胃往往较为虚弱，对此家长应该如何调理呢？下面给大家介绍四个调理宝宝肠胃的小妙招，一起来学习下吧！

1、调整日常饮食

建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少吃一些零食。如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物；如果属于脾胃虚弱偏内热，那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。

2、小儿推拿健脾助消化

除了饮食调节外，推拿也是一个调理宝宝脾胃的方法。小儿推拿有健脾助消化和强壮的作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后轻轻捏起宝宝背部皮肤约0.5-1cm，从下往上推进。如此反复，每天1-2次。（注意：最好在专业医师的指导下操作）。

3、选择对症的中药来调理

根据宝宝的脾胃症状，可以选择适合的中药来调节。如选用山楂、鸡内金、麦芽等，能帮助消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲（注：需要在医生的指导下服用）。另外，还有一些食物本身是药食同源，如山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏苡仁等，也可以对症适当食用。

4、注意日常作息

在作息上,充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的,所以,粑粑麻麻要培养孩子良好的生活习惯,带头坚持早睡早起,保证充足的睡眠。此外,适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动。

小结：脾胃好，宝宝成长才给力！当我们发现一些脾胃虚弱的症状出现在宝宝身上时，美优高认为这时就要开始着手好好地调养了，当然遇到时不要太过慌张，大家可以参考以上几点，日常护理或者在医生指导下使用一些健脾开胃的药物，相信宝宝身体一定会越来越强壮。