有利于胎儿脑发育的肉类食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >有利于胎儿脑发育的肉类食物

有利于胎儿脑发育的肉类食物

2015-10-30

  1、牛肉:

  牛肉含蛋白质特别多,每100克可达20克左右,比猪肉要多3.3%,比羊肉多10%。每100克牛肉中还含有脂肪10.2克,维生素B10.07毫克,维生素B20.15毫克,烟酸6毫克,钙7毫克,磷170毫克,铁0.9毫克。牛肉蛋白质组成的氨基酸种类多,结构合理,为完全蛋白质,是传统的益智食品。

  2、兔肉:

  兔肉属于高蛋白、高铁、高钙、高磷和低脂肪、低胆固醇的食物。每100克兔肉中含蛋白质20.3克,脂肪0.4克,钙35毫克,磷 163毫克,维生素B10.11毫克,维生素B20.1毫克,烟酸8.5毫克,维生素E0.47毫克,维生素A和锌含量也较丰富,还含有部分氨基酸、卵磷脂,所以也是传统健脑益智食品。

  3、鸡肉:

  鸡肉每100克含蛋白质24.4克,脂肪2.8克。所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,还含有钙22毫克,磷194毫克,铁4.7毫克,维生素B20.17毫克,烟酸3.4毫克。鸡肉所含蛋白质比猪、牛、羊肉多。

  4、鹌鹑肉:

  鹌鹑肉营养丰富,每100克含蛋白质20.8克,脂肪1.3~5.7克,维生素B10.036毫克,烟酸6.4毫克,维生素E0.44毫克,还有钙、磷、铁及维生素C等,是健脑食品。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

与“有利于胎儿脑发育的肉类食物”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“有利于胎儿脑发育的肉类食物”还看
孕妇可以吃橘子吗
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
孕妇不能吃的食物大全!必收藏
孕期营养不良
孕妇吃葡萄注意事项
猜你喜欢
自然流产后多久可以同房
胎儿双顶径
彩超和b超
自然流产能流干净吗
药流多少钱
自然流产后多久怀孕
肝功能
人工流产注意事项
产前诊断
自然流产有什么影响
四维彩超多少钱
四维彩超报告单
孕酮
产检费用报销
孕期检查时间表
产检建卡
胎心监护
羊水穿刺
打胎
先兆流产怎么回事
骨盆测量
B超对胎儿的影响
自然流产后的注意事项
做B超前注意事项
胎位检查
四维彩超最佳时间
宫高腹围标准
药流后多久可以同房
意外流产的预防
唐氏筛查和四维彩超的区别
引产后多久可以要孩子
流产后遗症
做B超时间
B超单
怀孕一个月怎么流产
药流好还是人流好
四维彩超看性别
自然流产如何治疗
四维彩超
胎心率多少正常
药流后多久来月经
胎儿头围标准
药流后出血多久
习惯性流产怎么办
自然流产后多久来月经
引产
先兆流产如何避免
B超数据看性别
刮宫和人流的区别
孕期体重