1.保持营养的摄取,可大量饮水,注意充分休息,及时小便。
2.铁质是保证血红细胞的发育及血量变化的重要元素,因此要注意铁元素的充分摄取。
3.每天适量运动,防止子宫受到震动。避免体重过重。
4.拒绝二手烟及酒精、药物。
5.减轻或避免静脉曲张和便秘。
6.保养肌肤并控制体重增长,可防止或减少妊娠纹的生成。
7.在变换姿势时要缓慢,避免出现晕眩感觉,特别是在刚起床时,以及泡温泉或冲热水澡之后。
8.注意在这一时期会随时感觉到胎动。
9.如果阴道分泌物出现异常,要及时与医生沟通。
10.禁止私自服用任何药物(例如头痛药)。
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