孩子的智力有一部分来自于遗传，剩下的则受后天因素影响。0~3岁是孩子大脑发育的高峰期，新生儿大脑重量仅为成人脑重的25%，到三岁时就增长为成人脑重的75%。家长抓住这一关键期，能有效促进孩子智力发育。

一、补充DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。它在宝宝大脑皮层占约20%，在眼睛视网膜中占的比例更大，为50%。所以补充充足的DHA，对宝宝大脑以及视力发育都有着不容忽视的作用。

DHA存在于配方奶粉、坚果、深海鱼类等食物中，对于三岁内的孩子来说，配方奶粉是DHA的最佳来源之一。

二、充足睡眠

充足且规律的睡眠是宝宝智力发育必不可少的条件。在三个月时，宝妈就可以培养宝宝规律睡眠的好习惯了。逐渐减少宝宝白天睡眠时间，固定晚上入睡时间，在睡前可给宝宝洗个热水澡、放一段舒缓的音乐，有助宝宝快速入睡。

三、对外界的不断探索

孩子在会爬后，对这个世界的好奇心进一步增加，他会通过身体去探索、感知这个世界。家长不要因为发生危险就组织孩子的探索行为，在这一过程中，孩子增加了对世界的认知，刺激大脑发育；在爬行过程中孩子四肢接触到地面，也会对大脑产生刺激，有助于智力发育。

家长要做的是给孩子创造出一个安全的探索环境，比如在家里铺个爬行垫，剩下的就随孩子尽情去探索吧！

四、父亲的陪伴

父亲的陪伴对孩子智力发育很重要，因为相当于母亲，父亲的创造力更强，精力更旺盛，在于孩子相处过程中较少约束孩子，更多的是鼓励孩子大胆探索。幼年父亲陪伴较多的孩子，更易形成自信、独立性、强社交力等品格，对智商和情商发育都有好处。