预产期其实就是一个生产的大概时间范围，并不是确切的某一天，不过还是给了孕妇一个好的参考价值，科学家统计过只有53％的孕妇才能在预产期那一天生产，其实预产期也可以自己计算，那么预产期计算是怎么操作的呢？

预产期计算

预产期的算法有很多种，可以从基础体温算，可以从胎动开始算，各种各样，相信孕妇们也想掌握一下这种计算的方法，更好的精确自己的预产期吧，那么一起来学习一下吧。

(1)根据最后一次月经计算：预产期的月份是最后一次月经的那个月的月份加9或减3，预产期日是那个天数加7。

(2)根据胎动日期计算：胎动一般在怀孕后的18-20周开始。胎动日加20周;就是预产期。

(3)根据基础体温曲线计算：基础体温曲线中会出现一段低温段，其中的最后一天是排卵日，排卵日加38周就是预产期。

(4)从孕吐开始的时间推算：孕6周末会出现孕吐现象，向后推280天是预产期。

以上就是关于孕产期的计算方式了，准妈妈们可以根据自己的实际亲故康选择适合自己的计算方式以，以便了解宝宝出生的大概日期，并做好分娩的准备。

预产期到了还没生怎么办

很多孕妇都会遇到这样的情况，预产期到了宝宝却没出生，会很着急。其实预产期前后两周内分娩都是正常的情况。分为早产和逾期产，那么预产期到了还没生应该怎么办呢？一起来看看吧。

1、不要太紧张，观察胎动的情况。如果胎动在1小时内小于3次或者出现胎动减弱的情况，那么需要去医院咨询医生，进行检查，分娩的时机医生会安排的。

2、继续进行产检，并把之前的B超和验血、怀孕检查的结果，以及胎动时间告诉医生，让医生来核对一下，确认一下你的孕期。

3、产前检查频率要高一点，检查间隔时间短一点，要和医生保持联系，告诉他们胎动情况，。如果没什么太大的问题，那就可以继续妊娠。

如果预产期已经推迟了一周，达到临床上说的逾期产时，可能会对孩子的伤害比较大，因为有些孕妇的胎盘会老化，胎儿会缺氧，这时候还是赶快去医院看医生。

预产期准吗

很多孕妈妈特别期待孩子的降生，所以去测试预产期，期待这一天的到来，那么医生给出的预产期到底准吗？如果不准，孕妇需要担心吗？一起来了解一下吧。

预产期其实是一个时间范围，在这个范围内胎儿可安全出生，但预产期也不是那么准确的。

预产期的“提前”或“延后”是否是正常现象呢?足月的胎儿是孕龄在37周到42周内的，大部分胎儿是在这个范围之内的。但是也有少部分胎儿不到37周就分娩，比例大约为5%—10%。但是早产儿生活能力不强。如果有早产的症状，应该马上到医院保胎，延长胎儿在子宫的时间。而有些孕妇有妊娠合并症，她们的早产情况就要另外讨论了。

所以到了孕龄37周左右孕妇就要做好生产的准备了，但是不要太过焦虑了，保持一个良好的心态，但是如果孕龄超过了42周，那就最好去医院咨询一下医生，可能会适时引产。

预产期护理注意事项

到了预产期，宝宝也马上出生了，孕妇此时要注意运动，这样有利于顺产也要提前准备好所有突发情况的心理准备，如果有情况发生，马上到医院待产。预产期的护理显得格外重要，那么需要注意些什么呢?

1、注意胎动

每天都要观察胎动的情况，宝宝不动的话，就自己出去多走走，轻轻拍下肚皮，看看有没有胎动，如果有异常情况就马上去医院就诊。

2、多散步多爬¥梯

如果决定顺产的话，要多运动，出去散散步，可以去商场，有空调也不会觉得热，最好在人少的时间去逛，避免意外发生。也可以去小公园，呼吸新鲜空气。

3、破水马上就医

如果孕妈妈发现破水要马上到医院去看，这种情况可能是宝宝已经在妈妈肚子里待不住了，想马上出来和妈妈见面了。

4、准备好待产包

其实很多医院都会准备待产包，部分医院可能不提供奶粉，就需要自己准备。必要的话向医院咨询。

预产期饮食注意事项

孕妇的饮食健康一直都是值得关注的，因为不仅是对孕妇的营养的关注，还是对肚子里的宝宝的呵护，特别是预产期前后，一定要注意营养，为了孩子更好的出生，那么预产期的饮食有什么注意事项呢？一起来关注一下吧。

预产期前后要均衡营养。只有补充足够的营养，才能保证胎儿的正常发育，等到要接近生产的时候，饮食就要克制了，如果吃多了，会有巨大儿的危险。

预产期的饮食应该少吃，营养丰富。控制少吃多餐，适当控制高蛋白食物的摄入。

饮食讲究清淡，不要吃得太咸，也不要大量喝水。同时多摄入钙和维生素。要保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入，比如植物油。营养也要保持均衡，食盐的量也要严格控制，避免吃热量高的食物，要多吃鸡蛋、牛奶。豆制品等食物，以及其他营养成分的食物。