女团 SHE 成员 Ella，在母亲节当天，查字典幼儿网查字典幼儿网分享了自己生小孩时遇到的困难，引起广泛热议。 她说自己在生产过程中，造成了子宫和膀胱脱垂，以致于打喷嚏，原地跳，跑步等动作，都会造成尿失禁。 “不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。”

01、看不见、摸不着，盆底肌到底有多重要？

盆底肌犹如一张“吊床”，将耻骨、尾椎等连接在一起，并承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，让这些脏器不会在我们跑步、咳嗽时掉出来，同时，盆底肌肉还维持着我们的排尿、排便、性生活等多项生理功能。

02、盆底肌受损有哪些表现？

1、盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适；

2、重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至会影响家庭和谐。

03、盆底肌为什么会“受伤”？

女性在怀孕、分娩过程中，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌会因处在持续受压中而逐渐松弛，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤。而阴道分娩也会加重盆底肌韧带及神经受损，导致盆底肌肉功能障碍。

那剖宫产是不是对盆底肌就没有损害？错！只要怀孕就有盆底肌损伤！只不过程度各有不同，剖宫产对盆底肌的损伤虽然在短期内小于自然分娩，但尽早介入康复只有好处、没有坏处。

所以，产后女性盆底康复非常重要！盆底修复不是为了美，不是为了瘦，是为了自己的健康～妈妈们，别再说什么到二胎在一起做的傻话了，身体是自己的，好好爱自己才是王道，赶紧抓住康复的最好时机吧！

04、如何进行盆底治疗？

如果症状不严重，可以通过凯格尔运动训练盆底肌。如果严重，就需要在医生的指导下进行盆底治疗了。通过在产后常规进行盆底肌肉康复治疗，唤醒盆底神经及肌肉功能，预防和治疗盆底障碍性疾病。

05、白领安琪儿盆底肌修复 三步重启你的盆底动力

白领安琪儿妇产医院产后康复中心，引进法国杉山盆底康复治疗仪Phenix usb4，专业治疗：

盆底肌肉松弛

尿失禁、大便失禁

盆底器官脱垂

阴道松弛或痉挛

性生活不满意

盆底障碍性疾病术后恢复

尿潴留

耻骨联合分离

仪器能够凭借生物反馈技术，精准客观检测、评估肌力情况；并针对不同病人的实际情况采用不同频率、不同脉宽、不同强度的生物反馈训练，唤醒损伤的盆底神经肌肉。疗程结束后，免费检测康复效果，并根据实际情况，给出专业建议，指导患者进行家庭疗法，巩固疗效。