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产后营养食谱:小炒虾仁

2016-08-24

【原料】

鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

【制法】

1.西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

2.虾仁上浆,并放在油锅里过一下;

3.取出后与西芹等一同炒制即成。

【营养小秘密】

多准备几种配料与虾仁一起炒,让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴,会让妈咪看见它变得高兴起来。

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