原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.-查字典幼儿网

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原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.

2020-05-16

嘴唇经常裂开,发炎吗?有时容易生气,经常生气吗?这可能是你身体缺乏维生素的表现!“嘴破、口角炎维生素B2缺乏症”

原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.1

因为如果口腔周围出现裂痕或炎症,体内就会缺乏有助于治疗组织伤口的维生素B2。另外,对皮肤和头发的生成、健康也起重要作用的维生素B2不能自己储存在体内,所以要通过食物或营养补充剂补充。来源每天喝250毫升牛奶有助于补充。香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等植物性食品也富含维生素B2。建议每日摄取量http://www . sogou.com男性约1.3毫克,女性约1.1毫克,“http://www . sogou.com锌缺乏症”

原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.2

人体如果锌免疫力不足,就会减少、食欲不振、生长迟缓、脱发、味觉机能下降等。因此,经常吃食物的话,如果发现不好吃、伤口愈合晚等症状,要注意身体可能出现锌不足的迹象。据悉,牛肉、羊肉等红肉每周吃8盎司牛排等富含锌。食之无味、味觉减弱http://www . sogou.com男性约5.5-9.5毫克,女性约4-7毫克“http://www . sogou.com维生素a不足”

原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.3

维生素a不仅是保护灵魂之窗的重要因素,而且有助于制作保护膜,防止细菌或有害物质直接渗入呼吸系统和胃。因此,缺乏维生素a不仅对眼睛不好,还会侵犯呼吸系统和胃肠道。来源每天吃胡萝卜或每周吃一到两次动物间的食物也是补充维生素a的方法。建议每日摄取量http://www . sogou.com男性0.7毫克,女性0.6毫克,“http://www . sogou.com缺乏铁质”

原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.4

缺铁不仅是贫血,而且容易情绪变化或发脾气。铁是在体内制造红细胞细胞的重要因素,铁对每个月流血的女性更重要,否则会出现精神障碍或抑郁症等症状。红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜是铁质丰富的食物,别忘了补充更多维生素c,促进铁的吸收。胃部不适http://www . sogou.com男性8.7毫克,女性14.8毫克,“http://www . sogou.com钾不足”

原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.5

钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡,维持体内水分平衡和渗透压稳定性的重要因素。慢性钾缺乏是心律失常、神经传导不正常的症状,多运动后水分过多失去,容易抽筋,长时间身体浮肿的情况尤其明显。来源运动后,吃香蕉,补充大量钾,可以预防抽搐,每天吃定量蔬菜和水果也可以补充足够的钾。“建议每日摄取量维生素d不足”

原来你的嘴唇总是干的,不是因为缺水.6

阳光不足或维生素d不足的人容易引起慢性疼痛,维生素d是人体不能自行合成的营养素,补充更为重要。维生素d也是促进骨骼生长和牙齿健康的重要物质。鲑鱼、沙丁鱼等油腻的鱼,每周吃2条,为了确保身体有足够的维生素d,要进行适量的日光浴。嘴唇干裂不是因为水不足,而是维生素不足的情况很多!

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