Q：100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠？如果没有睡到怎么办？

A：每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20~22个小时，2月龄的宝宝为16~18个小时，3月龄时为14~16个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

Q：100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠?如果没有睡到怎么办?

A：每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20~22个小时，2月龄的宝宝为16~18个小时，3月龄时为14~16个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

Q：宝宝睡觉时，家人需要轻手轻脚吗?

A：其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。

Q：怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯?

A：从宝宝刚出生时，就不要采用"哄"的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。

Q：宝宝昼夜颠倒该怎么调整?

A：这种情况，妈妈可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力，尽量让宝宝分辨白天和黑夜。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。[1] 一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

Q：新生宝宝在睡觉时会发出奇怪的声音，是否要紧?

A：新生宝宝睡觉时不止会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善，等慢慢长大了，这些现象就会渐渐消失。[2]

但要注意的是：长期有异常声音，需就医。

Q：宝宝白天睡觉，是否要拉上窗帘?

A：新生宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，[3] 以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，可拉纱窗，避免强光刺激宝宝眼睛。