众所周知，钙和锌都是人体不可或缺的重要微量元素，它们所扮演的角色可以说是相当重要的，如果正处于发育重要阶段的宝宝出现了缺钙和锌的现象，那妈妈们一定要及时给他们补钙补锌，以免影响宝宝的正常发育而追悔莫及，那么，宝宝缺钙和锌怎么办好呢？

宝宝如果缺钙的话，可以每日口服一粒鱼肝油，鱼肝油对于钙的吸收是有促进作用的，如果宝宝缺锌的话，可以口服葡萄糖酸锌口服液，通常服用后三到四个星期就能有明显的效果，另外，在日常生活中，妈妈也应给宝宝多食用一些含有丰富钙和锌的东西。

在给宝宝补钙和补锌的时候，妈妈还要注意正确的服用时间，补钙和补锌的时间应分开，最好是隔上两个小时再服用，而且顺序应该“先锌后钙”，假如在白天给宝宝补锌，晚上给宝宝补钙，那么宝宝身体吸收的效果会更好，因为先补锌可以让钙的吸收和利用更有利。

需要提醒的是，妈妈们在给宝宝补钙的时候不能过于盲目，不可过多的服用鱼肝油，否则剂量过大有可能会导致中毒。