宝宝缺钙是比较常见的一个现象，有些妈妈发现自己的宝宝有缺钙的症状，会急着给宝宝吃各种补钙剂，这样盲目的进补其实是不科学的，如果补钙不当比如说胡乱的吃维生素D，有可能会导致中毒的后果出现，因此，在给宝宝补钙时妈妈们需谨慎，一岁宝宝为什么常常缺钙呢？

其实目前可以帮助补钙的方法还是比较多的，比如：让宝宝在室外多晒太阳，因为晒太阳对人体维生素D的合成有很大的帮助，这也是一种公认的天然补钙方法，不缺钙的宝宝也可以多晒太阳，可以帮助预防缺钙；一些食物本身就富含钙质，妈妈可以把缺钙宝宝的零食换成这些食物，比如说开心果、小鱼干等，它们都能帮宝宝补钙，但要注意适量。

妈妈在给宝宝补钙的时候，除了要注意多吃有补钙效果的东西外，一些不利于身体吸收钙的东西也应让宝宝少吃或不吃。比如说可乐、汽水、汉堡、炸鸡等。另外，要是妈妈给宝宝补充钙剂，要掌握正确的方法，不可图一时方便而把钙剂直接放入牛奶或米汤里，否则会影响身体对钙的吸收，影响补钙效果。

由上面介绍中，想必妈妈们已经了解到宝宝一岁缺钙怎么办好了，给宝宝补钙不是一蹴而就的事情，它是一个循序渐进的过程，在这个过程中妈妈们不能贪快，不要盲目补充维生素D，否则会适得其反。