又到了撸串吃小龙虾的季节了，在北方很多城市比如俺们济南，从五月份开始，只要是做的不难吃的烧烤龙虾店就会变得非常热闹。喝着冰凉的扎啤，配着麻辣龙虾和羊肉串，甭提多带劲了。

给我家娃断奶的那天我就选择了去吃龙虾，从怀孕到结束哺乳期真的太想念那个味道了。我闺蜜就不听我那一套，她的观点是怀孕了反而才应该想吃啥就想吃啥，要不孩子太娇气不够泼辣。

就上周末我和我怀孕6个月的闺蜜来到了我们这边烧烤的聚集地，环联夜市。烧烤龙虾，烤生蚝一样没拉，我闺蜜还不管不顾的喝了我好几口扎啤，玩到11点才开心的回家。

结果回到家以后开始肚子不舒服，赶紧吃了药总算有所缓解。我闺蜜就惨了，半夜送去了急诊，上吐下泻，医生说幸亏是孕中期，要不胎儿已经保不住了。全家人总算是松了一口气，我也感到非常自责，明知道闺蜜怀着孕，就不该和她去大排档。

其实，很多孕妈妈在孕期不忌口，但也没出现什么情况纯属侥幸，不管什么时候，胎儿的健康才是孕妈妈最应该顾忌的，现在就和孕妈聊一下夏天最容易犯的错误。

首先：贪凉不忌口。孕妈妈比正常人更怕热，胃口也变得不好，就很想吃点冰凉的。像冰镇西瓜，雪糕，冷饮。其实少量的食用是没有问题的，只要保证食物的卫生和新鲜就可以了。如果是果汁，尽量喝鲜榨的，不要从外面买放置很久的，容易变质。

其次：半生或生的食物。像生鱼片，半熟的鸡蛋，半熟的肉类，孕妈都不要再吃，因为没有熟的食物有可能含有很多细菌。肉类要加热到145度以上全熟再吃更安全。

第三：无节制的吹空调。有些孕妈为了凉快会一直待在空调房里，而且温度开的偏低，这样对身体很不健康，容易感冒还会造成室内空气污浊不利于健康。

正确的开空调方法是温度在26度左右，与室外的温差不要太大，开一回就要开窗通风换一下空气。保证空气新鲜。

第四：长裙和拖鞋。

雪纺材质的长裙是很多孕妈喜欢的款式，既能拉长身体比例，遮肚子还很凉快，但是孕期穿长裙会有很多安全隐患，容易踩住摔倒，尤其是在上下楼梯或做电梯的时候。还是尽量选择膝盖位置的短裙或短裤。

同样各种各样的凉拖夹脚拖鞋也是时尚女性夏季必备的单品，凉快又穿脱方便，很多孕妈喜欢穿拖鞋出门。但是拖鞋不跟脚走时间长了会累，防滑性能差，安全隐患大。

孕妈日常还是应该选择ETPU材质的专业孕妇鞋。现在市面上有很多这种类型的鞋子，减震回弹，舒适透气，关键防滑性能是普通鞋子的5倍，更安全。

第五：长时间洗澡。天气越热，孕妇出汗就会很多，爱干净的孕妈就会选择增加洗澡次数。但是孕妇洗澡的时间不宜过长，因为沐浴时浴室内通风不良，空气浑浊，湿度大，会降低空气中的氧气含量，加上热水的刺激，会让人提单血管扩张，虽然一般不会造成很大的影响，但是如果时间过长的话会影响到神经系统的生长发育，所以专家建议孕妇洗澡时间最好是控制在15分钟左右。

除此之外，夏天蚊虫多，孕妈最好准备蚊帐，不要使用蚊香等驱虫产品，同样对胎儿不利。