在辅食添加的过程中，喂饭是必不可少的环节。它的目的不仅仅是让宝宝吃到食物，还为了培养宝宝对食物的兴趣，帮宝宝养成良好的饮食习惯。在这个环节中，父母和宝宝都要付出努力，父母要掌握正确的喂饭方法，才能激发宝宝对吃饭的兴趣。

4~6个月：让宝宝在放松愉快的氛围里给他喂饭喂饭的姿势：妈妈横抱宝，把食物送进宝宝的嘴里。这是宝宝第一次体验吃母乳或配方奶之外的食物，如果直接让他自己坐在椅子上等待被喂饭，他可能会感到不安，而被妈妈横向抱着有点像吃奶时的姿势，可以减少宝宝对“吃饭”的恐惧。尝试3~4周后，等到宝宝能坐稳了，就可以让他坐在餐椅里给他喂饭，不过要记得把餐椅的活动靠背稍微放倒一点，因为对宝宝来说，这样的吃饭姿势最舒服。

喂饭的方法：妈妈拿着勺子直接递到宝宝的嘴里，让宝宝看到食物。一开始，妈妈可以把食物直接送进宝宝嘴里。等宝宝慢慢习惯以后，妈妈尝试把勺子放在宝宝的下嘴唇上（起到刺激宝宝嘴唇的作用），让宝宝自己把食物吃进去，然后再拔出勺子。

结束这顿饭的时机：宝宝不想吃了就可以结束了，不用勉强他吃。现在这个阶段只是辅食添加的初期，是让宝宝练习吃的时候，所以不需要特别在意辅食的量。如果宝宝不愿意吃了或者开始哭闹了，妈妈就可以停止喂饭了。再次提醒各位妈妈注意，不要着急也不要勉强，要让宝宝慢慢体会吃辅食是件很愉

快的事（就像吃母乳），如果强迫他吃，可能会让他对吃辅食产生抵触。

喂完辅食以后，妈妈要在宝宝想吃奶的时候给他喂奶。这个年龄的宝宝所需的营养的80~90%都是从母乳或配方奶中获得的，奶才是宝宝的主食，辅食只能起到辅助作用。

每天喂饭次数：4~5个月，每天加一次辅食即可；有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。

辅食建议：这时候可以给宝宝吃的食物有婴儿米粉、胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等蔬菜。

6~9个月：进一步锻炼宝宝吃饭的技巧，同时让他多观摩大人吃饭喂饭的姿势：把餐椅的靠背立起来，让宝宝坐在餐椅里，别忘了系上安全带，妈妈和宝宝面对面坐下，给宝宝喂饭。如果宝宝在吃饭过程中身体下滑了，妈妈要及时调整他的坐姿。

喂饭的方法：妈妈在喂饭之前，最好先把勺子放在宝宝的下嘴唇上，确认他的嘴是否在勺子的刺激下真的动起来了，然后再喂。

从这个阶段开始，妈妈要给宝宝增加一些喂饭的语言刺激，你可以一边笑着和宝宝说话一边给他喂饭，例如对他说“来张大嘴，啊~”或“好吃吗？”等。

让宝宝多多观摩大人是怎么吃饭的，或者妈妈喂宝宝吃饭时，自己也一起吃，让宝宝看到你是如何咀嚼、吞咽。同时也能让他体会大家一起吃饭的乐趣。

结束这顿饭的时机：如果宝宝在吃饭过程中开始精力不集中了或者勺子到了嘴边也不张嘴了等等，就表明他不想再吃了。妈妈要学会发现这些信号，并及时结束这顿饭。通常，这个年龄的宝宝，每顿饭吃上10~15分钟就差不多了。

此时宝宝的营养摄取仍以母乳和配方奶为主，所以妈妈不需要勉强宝宝吃完自己规定的量。而且在辅食后还需要给宝宝充分地喂奶。

每天喂饭次数：一日两餐，上午下午各一次辅食建议：宝宝可以吃蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等食物。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状；鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。