怀孕对于婚后的女孩子而言是一件特别幸福的事情。从一颗生命的发芽到呱呱坠地，期间经历了多少孕妈对宝宝的关爱呵护。那么对于刚上·的新手孕妈来说，什么时间该做什么事情确实值得我们注意和学习。但是你知道吗？有几件事情对腹中的胎儿特别重要，可以说，做好了这些就是一个合格的麻麻呦。快来看看，宝宝希望得到什么待遇，怎样修炼成合格孕妈吧！

一、9~12周第一次孕检

首先我们先普及一下孕检是什么？产检是产前检查，怀孕是成为妈妈非常重要的一个阶段，产检是验证妈妈和宝宝健康与否的重要一环。其实说白了，对于刚上·的新手妈妈们而言，产检相当于小学生期末考试前的复习，等于买车之后的车险，可以做到优生优育。

那妈妈们就要紧张的发问了：孕检到底会检查些什么啊？医生们根据孕期分成了孕早期（1~3个月）、孕中期（4~6个月）和孕晚期（7~9个月），每个阶段有自己的常规检查和特殊检查。

怀孕早期的第一次检查，我们尽量安排在9~12周，这样，我们可以提前确定妊娠是否可以继续，发现胎盘的存活程度，并且通过检查全方面了解孕妈的身体健康状况。

孕检其实无异于给全家买一份保险：孩子平安全家高兴；万一有异常情况还可以早发现，提前诊治，早做安排。如果妈妈们孩子在生出来之后发现有问题，到那时再选择去治疗的费用可就更大了。但是请注意，过多的B超，可能会导致胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎，所以，麻麻们要把握好适量适度原则。

二、13~16周补钙、补铁

妈妈们进行到13~16周，已经步入到孕中期阶段，随着胎龄的增大，宝宝的身体也在进行发育。这个时候如果孕麻麻的营养跟不上，那么妈妈和宝宝就很可能发生危险。但是，这并不意味着妈妈补充的营养越高越好，很多孕妈在产检时被告知超重，这并不是个好消息。因为宝宝需要足够的营养进行发育，所以，13~16周的宝宝需要补充钙、铁等元素，有利于宝宝骨骼发育。而且，补充铁的最佳方式是食补，通过使用一些汤品，既美味又高效，比如猪肝菠菜汤、红白豆腐汤等都是不错的选择。

作用：铁确保宝宝造血功能、肌肉组织和肝脏组织的营养防止胎宝宝发育不良。

铁对应食物：铁含量高的食物有红肉、动物内脏、动物血等，除此之外，搭配一定量的素菜可以更好的达到补铁的目的，比如菜花、茼蒿、扁豆等。

说明：怀孕13~16周，宝妈需要增加铁的摄入量，保证满足宝宝造血功能的需要。但是，营养学家建议孕妈在此期间每天要摄入25毫克的铁，适量进食，不超过45毫克。不要一味的贪图吃什么补得最快，循序渐进，吃多了还会引起其他问题呦！