孕妇要慎吃爆米花 爆米花的选购技巧及相克食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇要慎吃爆米花 爆米花的选购技巧及相克食物

孕妇要慎吃爆米花 爆米花的选购技巧及相克食物

2018-09-09

孕妇能吃爆米花吗?

慎吃

爆米花的营养有限,有很高的热量,容易导致孕妇肥胖。爆米花中的铅含量很高,食用过多会容易铅中毒,还会导致胎儿畸形。如果准妈妈实在想吃,就要买有安全说明的,否则就不要购买。


产妇能吃爆米花吗?

慎吃

爆米花的营养有限,而且热量特别多,食用过多容易上火,而且爆米花中还很有可能含有糖精成分,这种添加剂吃多了对人体也不好。爆米花中还有铅成分,吃多了还有可能铅中毒,影响奶水质量,继而阻碍宝宝的智力发育。

婴幼儿能吃爆米花吗?

不能吃

爆米花在制作过程中会添加一些比如人造奶油、香精一类的东西来增加爆米花的香气,这些添加剂吃多了会影响孩子的健康。除此之外,宝宝吃爆米花的时候很容易被噎到,这是很危险的。所以,四岁以下的孩子不建议吃爆米花。


爆米花选购技巧

好的爆米花颗粒饱满,味道香甜。不好的爆米花的甜度不一样,配料上会比较差,爆米花没有什么光泽,只是发白。

爆米花的功效与作用

爆米花是一种高蛋白、高脂肪的食品。爆米花有很多膳食纤维,可以促进消化吸收。爆米花在口中咀嚼,还能促进面部血液的循环,有美容除皱的效果。但是爆米花吃多的话,容易导致肥胖。

爆米花的营养成分

爆米花是一种是通过压力变化制成的一种膨化零食,爆米花一共有三种,玉米、大米、小米都可以爆成米花。我国部分地区有在二月二,龙抬头的日子里吃爆米花的传统。


成分含量及功效

维生素B3:1mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

钙:0.2mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

维生素B2:0.02mg/100g促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

维生素B1:0.02mg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。

钠:12mg/100g参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。

磷:0.01mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。


相克食物

爆米花+碳酸饮料:爆米花遇水会膨胀,碳酸饮料里有很多气体,同食会加重胃的负担。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

与“孕妇要慎吃爆米花 爆米花的选购技巧及相克食物”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇要慎吃爆米花 爆米花的选购技巧及相克食物”还看
孕期管住嘴,5种食物别进嘴!
孕妇吃什么水果可以预防便秘?
孕妇可以吃皮皮虾吗
孕妈妈不同季节里的饮食要点
孕期准妈妈不宜多吃方便面
猜你喜欢
准妈妈产前饮食注意四点
月子里喝米酒的好处
带你了解分娩的三个秘密
孕妈咪分娩之呼吸减痛法
产后首次喂哺意义重大
孕妇怎样规避分娩前的心理紧张
教你临产小妙招
何时去医院待产
赶走产后耻骨痛的方法
羊水早破注意事项早知道
克服产前焦虑
你为迎接宝贝做好准备了吗
决胜分娩的4大关键因素
月子里吃苹果的好处
这样锻炼帮你轻松顺产
这些“人为”导致难产
分娩麻醉
产妇应对急产的注意事项
你知道吗?职场孕妈如何缓解产前
“无痛分娩”锻炼方法
6招让月子病去无踪
身体里的催产素
你知道吗?自然生产之前要做的事
丈夫要在妻子分娩前做什么
平稳情绪,分娩容易得秘密
如何缓解分娩前的焦躁不安
“娇小型”妈咪如何顺产
孕期不妨练习清净法
让分娩来的更容易攻略
医院坐月子的好处
准爸爸分娩前要做好这些准备
让“懒”宝宝发动的4个妙招
关于早期破水你知道吗?
孕妈妈临产在即注意这些情况
分娩前五大征兆
该不该让男人陪产
孕妈在分娩前先了解这些问题
孕妈妈分娩前的建议
缓解分娩痛需要打好心理战
教你如何与分娩焦虑说再见
为孕妈妈“备战”分娩支招
你知道吗?坐月子应当动静相宜
宫缩时,准妈妈该怎么做
为什么准爸爸会产前抑郁
专家解答之宫缩与阵痛
骨盆大小对自然分娩的影响
大龄产妇分娩问题解决
孕妇要学会分辨待产讯号
分娩时胎儿在做什么?
那些关于分娩的误区