孕妇能吃爆米花吗?
慎吃
爆米花的营养有限,有很高的热量,容易导致孕妇肥胖。爆米花中的铅含量很高,食用过多会容易铅中毒,还会导致胎儿畸形。如果准妈妈实在想吃,就要买有安全说明的,否则就不要购买。
产妇能吃爆米花吗?
慎吃
爆米花的营养有限,而且热量特别多,食用过多容易上火,而且爆米花中还很有可能含有糖精成分,这种添加剂吃多了对人体也不好。爆米花中还有铅成分,吃多了还有可能铅中毒,影响奶水质量,继而阻碍宝宝的智力发育。
婴幼儿能吃爆米花吗?
不能吃
爆米花在制作过程中会添加一些比如人造奶油、香精一类的东西来增加爆米花的香气,这些添加剂吃多了会影响孩子的健康。除此之外,宝宝吃爆米花的时候很容易被噎到,这是很危险的。所以,四岁以下的孩子不建议吃爆米花。
爆米花选购技巧
好的爆米花颗粒饱满,味道香甜。不好的爆米花的甜度不一样,配料上会比较差,爆米花没有什么光泽,只是发白。
爆米花的功效与作用
爆米花是一种高蛋白、高脂肪的食品。爆米花有很多膳食纤维,可以促进消化吸收。爆米花在口中咀嚼,还能促进面部血液的循环,有美容除皱的效果。但是爆米花吃多的话,容易导致肥胖。
爆米花的营养成分
爆米花是一种是通过压力变化制成的一种膨化零食,爆米花一共有三种,玉米、大米、小米都可以爆成米花。我国部分地区有在二月二,龙抬头的日子里吃爆米花的传统。
成分含量及功效
维生素B3:1mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
钙:0.2mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
维生素B2:0.02mg/100g促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
维生素B1:0.02mg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。
钠:12mg/100g参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
磷:0.01mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
相克食物
爆米花+碳酸饮料:爆米花遇水会膨胀,碳酸饮料里有很多气体,同食会加重胃的负担。
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