孕妇能吃口香糖吗？

能吃

对准妈妈的好处：口香糖可以清洁口腔，提高唾液分泌，有提高食欲的作用。口香糖有很好的减压效果，可以缓解准妈妈的产前焦虑，调节心情。口香糖可以促进面部肌肉的运动，还能帮准妈妈养颜。

对胎儿的好处：准妈妈可以吃些含有木糖醇的口香糖，这类口香糖糖分含量低，而且可以帮助准妈妈维持口腔健康。除此之外，还能预防胎儿将来患上龋齿。

产妇能吃口香糖吗？

能吃

口香糖有清洁口腔、维护口腔健康的作用。口香糖还能缓解压力，觉得压力变大，有焦虑感的新妈妈可以适量吃口香糖。喂母乳的妈妈吃有木糖醇的口香糖，还能通过奶水来帮助宝宝预防龋齿。

婴幼儿能吃口香糖吗？

不能吃

宝宝的咀嚼能力不完善，吃口香糖容易咽进去，如果口香糖进入到气管里可能造成窒息。如果口香糖进入到胃里，也很危险，口香糖很难被消化，不宜被排泄，对宝宝的身体非常不好。

口香糖选购技巧

选择品牌好的，糖度低的，日期近的，无受潮、变软等现象的口香糖。

口香糖的功效与作用

口香糖黏性很强，可以去除牙齿上的食物残渣、清洁口腔。通过咀嚼运动，还能增加唾液分泌、促进消化、保障口腔健康、帮助面部的血液循环、促进面部代谢。除此之外，适量嚼口香糖还能提高注意力和降低焦虑。

口香糖的营养成分

口香糖是一种用来嚼的糖果，是美国人亚当斯在1869年发明的。口香糖的主要原料是天然树胶或是甘油树脂，辅料是糖浆、薄荷和甜味剂等。口香糖可以分为三种：板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。

成分含量及功效

碳水化合物：7.5g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

磷：8mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

钾：5mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

铁：0.6mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

钠：0.4mg/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

锰：0.09mg/100g预防胎儿骨骼发育不良、畸形，维护人体的生长发育，包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。

锌：0.06mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。

铜：0.04mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形。

相克食物

口香糖+薯片：薯片中的植物油可以将口香糖的胶融化（可以用这个方法来除口香糖残渣哦）。

口香糖+碳酸饮料：口香糖会加速碳酸饮料中的气体释放，这样容易胃胀。