婴儿的睡眠状态，分为积极睡眠和安静睡眠，处于积极睡眠中的宝宝，可能会有间歇性快速眼动、做鬼脸、吮吸和呜咽的特征，这种情况占据了宝宝整个睡眠行为状态的50.3%。而安静睡眠状态，则只占据28.1%。剩下的则是孩子积极睡眠和安静睡眠，睡眠和清醒之间的转换。

由此可见，夜里宝宝那些小动作，甚至轻声的呜咽并不是真正的醒来，妈妈们要做的只是静静观察，处于积极睡眠中的宝宝，只要不被打扰，自己就能再次入睡。被打断的睡眠，属于睡眠断裂，如果经常在夜里，给宝宝喂奶、换尿布就会让宝宝形成固定的生物钟，反而造成频繁夜醒，养成不良的睡眠习惯。

另外，有些妈妈认为宝宝睡眠浅，习惯性的抱睡或奶睡。月龄越小的宝宝，由于对外界刺激敏感性很强，抱睡奶睡后，放床睡醒来的可能性反而更高。静止的睡眠对婴儿才是最好，不抱睡不奶睡，宝宝也能睡长觉。睡前奶睡，不仅会增加宝宝对奶睡的过度依赖，还可能成为频繁夜醒的诱因。超过4个月龄的婴儿，夜奶2次以上，就可能引起频繁夜醒。妈妈们尽量在孩子醒来的时候喂奶，避免刚吃奶就睡，每次都吃不饱，导致夜醒的恶性循环。

一般来说，3月龄内的宝宝，2-3小时会饿，3月龄-6月龄的宝宝，3-4小时会饿，6月龄以上，添加辅食后，大多数宝宝夜间可以连续睡眠6-8小时。妈妈们，要注意观察、记¼自家宝宝每次饥饿时间的间隔，这样才能更好的区分，宝宝饥饿夜醒和其它原因夜醒的最好方法。

只有保证宝宝有一个安稳的睡眠，才能促进生长激素分泌，满足宝宝生长发育的需求哦，每当宝宝夜里醒来时，妈妈们先别急着安抚干预，先静静观察，也许宝宝只是处于积极睡眠之中呢。