拒绝产后变胖-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >拒绝产后变胖

拒绝产后变胖

2017-04-10

当女孩子结了婚,由女孩变为女性,再到成为妈妈,这一系列的转变之后,作为女性的傲人身材就会慢慢消退了,不但仅变得不标致了那么简单,并且还会成为累赘,成为自身的一个缺点。那么如安在当了妈妈之后也很苗条呢。我们首先要了解的即是,产妇为何会配胖。

许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来,从此告别苗条的体形和时髦的衣服,步入中年妇女的行列,让人心有不甘。其实,关于这个问题还是有措施解决的。生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。我们先从最遍及的情况说起。

女性在妊娠过程中体重增加必然的量是正常的。这是身体本能地储备能量物质,以预备分娩时的辛苦,也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多,不但本身发生肥胖,并且可能造成胎儿肥胖的后果。据研究,肥胖的婴儿成年之后比正常婴儿更容易发生肥胖。

多数女性在25-30岁之间生育的时候,这个年龄基本上已经告别了经常熬炼、拼命工作的时代,即使饮食数量稳定,发胖的可能性也一定增大。特别是许多女性让白叟或保姆资助带孩子,家务负担不重,怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗,身体发福也就不难理解了。

分娩之后,传统上要“坐月子”。在现代都市中,产妇们并不特别缺乏动物性食品,并且因为体力活动量太小,顿顿大鱼大肉、餍饫终日就容易发生肥胖。在月子中,多增补富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物,多喝汤水,便足以满足身体的需要。

以鱼、肉、蛋为主食,少吃淀粉类主食,的确可以让人在几个星期内快速减轻体重,但是这种体重下降会带来体内水分丧失和食欲下降的结果。更可怕的是,高蛋白质膳食中缺乏足够的碳水化合物,身体的主要目能量应来自脂肪,而脂肪分解中会产生“酮体”等毒物。这些物质在血液中大量积累后可使人体发生中毒。如果这种高蛋白膳食长期持续下去,甚至可导致致肾衰竭。

许多妈妈其实就是因为懒了,这是最主要的原因,首先怀孕的时候10个月都不怎么动,那可不是会变懒,要知道,一个人的习惯一个月就会养成,两个月就会深刻的哦。别的再加上生产后的一段坐月子的时间。变懒也无可厚非。但是还是要积极的恢复哦。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

与“拒绝产后变胖”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“拒绝产后变胖”还看
产后快速瘦身的4种方法
徐若瑄晒儿子萌照自曝患上"妈妈
喝排骨汤能丰胸吗
剖腹产产后祛疤
产后瑜伽
猜你喜欢
六大“夏季病”曝光你家宝宝中招
孕妇可以喝藿香正气水吗
高危宝宝判断指标盘点
想要二胎却怀不上怎么办
避暑指南:四招让宝宝杜绝蚊虫叮
二胎需要做唐氏筛查吗唐筛结果怎
夏季高温对胎儿有影响吗
隔尿垫要准备几个隔尿垫的正确垫
缓解孕期便秘症状的妙招
孕妇吃虾的好处竟然这么多
怀孕两个月的营养需求这样吃营养
产妇患了急性乳腺炎能喂奶吗
上海二胎准生证办理流程及条件
第一胎胎位不正第二胎还会吗
孕妇发生高位破水怎么办
新生儿头部发育规律汇总
避免宝宝变“巨大儿”的规律汇总
二胎什么时候入盆二胎入盆后多久
炒菜的油烟对孕妇有哪些影响
哺乳期乳腺炎的症状及预防
养一个聪明宝宝的十个方法全揭秘
孕妇长痱子咋办能用痱子粉吗?
孕妈摸肚子胎教真的致宝宝脐带绕
胎动异常的感觉及症状孕妈需了解
胎儿入盆后胎动的变化你知道吗
不同时期不同的胎教安排
隔尿垫买多大的自制隔尿垫的方法
关于宝宝胎毛的科普汇总
生二胎能不能做试管婴儿
出生四周内宝宝的变化规律盘点
新生儿缺钙症状大盘点
孕期私处的清洁护理方法
新生儿必做常规体检汇总
与宝宝同睡的利弊分析
新妈科普:“吃货”宝宝全解析
孕妇吸氧对胎儿的好处有哪些
婴儿多久理一次发好如何在家给宝
胎心仪对宝宝有伤害吗快来了解
生完二胎多久结扎生完二胎必须结
胎儿入盆后胎动会减少吗
宝宝微量元素补给问题盘点
第一胎脐带绕颈第二胎还会吗
孕妇中暑对胎儿的影响有哪些
哺乳期得了乳腺炎怎么办
怀孕4-7个月的注意事项孕妈须
孕妇足疗有啥影响你知道吗
宝宝生长发育四大规律盘点
孕期常换这四样东西孕妈须知
十大轻松受孕秘诀盘点
怀孕初期小腹痛竟然是这原因