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在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么的重要。

而很多妈妈不知道，其实裸睡也有很重要的作用，尤其是对小宝宝。

裸睡增加宝宝安全感小宝宝都是“肌肤饥渴”，如果在婴儿期被拥抱和抚摸的次数相对较少，容易导致宝宝安全感的缺失，对未来的性格产生影响。宝宝裸睡时，通过皮肤的接触能够感受到别人的存在，甚至在特定的年龄推荐和妈妈一起裸睡，能大大增强宝宝的安全感。

另外，大脑只有在足够安全的情绪中才能思考、学习，也就是说越有安全感的宝宝越聪明。

裸睡促进宝宝大脑发育0-3岁幼儿的大脑开发家长只需要做两件事，一个是安全感，一个是新鲜事物的刺激，积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感觉刺激，是促进孩子大脑发育很重要的一环。

皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡，宝宝可以感受到温暖、柔软的棉布，空气流动时轻柔的风；睡觉前，妈妈为孩子清洗，用手掌怀抱宝宝的小身体，水的流动，微凉的水温等种种不同的感觉，时时刺激着宝宝，对宝宝的大脑发育有着积极的作用。

裸睡增强宝宝的抵抗力裸睡时，妈妈为宝宝脱衣服，做各项睡前准备工作时，宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。室温和皮肤表面的温度会有温差，刺激宝宝的身体机能，促进宝宝的新陈代谢，帮助宝宝增强抵抗力。

宝宝进入梦乡之后，会自然翻身、蹬腿，这些动作都会加速被子里的空气流动。穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，而裸睡宝宝的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。因此，经常经受类似锻炼的宝宝对疾病的抵抗能力自然会增强。

裸睡增进亲子关系裸睡为宝宝和妈妈提供了一个肌肤相亲的机会，尤其是妈妈也裸睡。妈妈给宝宝抚摸身体、涂润肤油、将宝宝抱在怀里，这些动作都会让彼此之间更加亲密。

宝宝裸睡时间0-12个月：这个时期的宝宝太过幼小，可以尽可能的增加宝宝和妈妈肌肤相亲的机会。比如母乳喂养时，宝宝尽量脱去全身衣物，妈妈也尽量赤裸上身，抱住宝宝贴紧身体，尽最大程度让宝宝感受妈妈的味道、温度，甚至是妈妈的心跳。能大大增强宝宝的安全感，促进大脑发育。

1岁之后：年龄较小的宝宝通常情况下体温调控能力差，容易着凉，1岁之后宝宝的体温调控能力增强，就可以多尝试裸睡了。

宝宝裸睡注意事项1. 宝宝的裸睡的头号敌人就是着凉，宝宝裸睡最好从夏天开始，最好也在宝宝的肚子上盖块毛巾。气温很冷的时候当然不用坚持，裸睡时屋里的温度要相对稳定，室温以24℃左右、湿度以50％-60％为好。

2. 宝宝皮肤比较娇嫩，最好给宝宝选择全棉制品的卧具。

3. 裸睡不用照本宣科，达到基本目的就可以，如果宝宝还需要穿纸尿裤，给他穿着就好了。

温馨提示：裸睡虽然对宝宝的身体健康很有好处，不过前提是宝宝不爱踢被子，不然裸睡的话宝宝很容易着凉。若宝宝有踢被子的习惯，那么最好不要让宝宝裸睡，因为这样不但爸爸妈妈会劳心劳力，宝宝也可能会在爸爸妈妈一时疏忽中着凉了。