我们都知道，松子是很常见的一种坚果食品，它含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值，很多人都会吃松子。那么宝宝能吃松子吗？

宝宝能吃松子吗宝宝是可以食用松子的，吃松子可以帮助宝宝补充烟酸，烟酸有利于宝宝的脑部发育和神经系统的发育。

松子含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，宝宝食用松子，可以帮助宝宝补充优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝强身健体，提高身体免疫力，减少患上小儿发育迟缓等疾病的风险。

松子含有丰富的脂肪，宝宝食用松子可以补充脂肪，促进宝宝的身体发育。松子还含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃松子，补充无机盐，有助于维持宝宝体内基础代谢的正常，排出毒素，还可帮助宝宝补充钙物质，促进宝宝的骨骼健康发育。

松子含有丰富的油脂，宝宝吃松子，可以滋润宝宝的五脏，帮助宝宝健胃益脾，有利于宝宝身体的健康。

给一岁以下的宝宝喂食松子前最好将松子磨成粉拌入粥类便于消化的食物中，松子坚硬而宝宝的咽喉发育不全，这样可以避免宝宝食用松子时呛住喉咙而引发气管不适。

宝宝吃松子的好处补脑健脑

松子中含有很多不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸及亚麻酸等、优质蛋白质、维生素E及钙、锌和磷等矿物质，这些成分能促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力水平；

促进骨骼发育

松子中的钙、铁、锌及磷等元素对儿童骨骼和牙齿发育都起着重要作用，特别是营养不良的宝宝吃松子能提供较全面的营养元素帮助宝宝健康成长；

增强免疫力

松子中的营养成分种类较齐全，含量丰富，能满足身体发育所需营养素，促进宝宝生长代谢，增强其身体免疫力，提高宝宝应对外界环境刺激的能力，减少细菌或病毒感染；

改善食欲

松子香气浓郁，口感酥脆。宝宝适量吃松子能提高宝宝食欲，减少宝宝偏食和厌食的习惯，对宝宝饮食均衡全面起着积极作用。

宝宝吃松子的做法松子粉粥

功效：粥有利于宝宝消化，是宝宝的食物的上好选择，将松子粉加入粥中，有利于宝宝入食，还可促进宝宝肠胃对营养的吸收，提高宝宝身体免疫力。

原料：50克大米，30克松子，适量盐和清水。

做法：将松子洗净后磨成粉。将米洗净，放入锅中大火煮上5分钟，不停搅拌。沸腾后转成中火，盖上盖子焖煮，时而搅动，15分钟后放入松子粉。再煮5分钟，直到粥粘稠，加盐，再煮到盐分融化即可。

宝宝吃松子注意什么1、因为宝宝年龄和个体差异，家长们在给宝宝喂食松子时一定要明确宝宝是否具有完全的咀嚼能力和是否对松子过敏；

2、每天给宝宝吃10-20克左右，不宜过多，以免影响宝宝身体健康；

3、如果宝宝牙齿发育不全，可以把松子磨成粉或造成粥状喂食宝宝。