腹泻是宝宝最为常见的疾病，特别是秋季，是宝宝腹泻高发期。宝宝肠胃娇嫩，喂养方法不当、气候变化、病菌感染等因素都容易使宝宝发生腹泻。

宝宝腹泻 无需禁食很多家长在宝宝腹泻后，会认为“多吃多拉，不吃不拉”，就给孩子禁食。其实这是不科学的，婴儿腹泻，不需禁食，以免加重体内脱水程度，尤其是喝母乳的宝宝要继续母乳喂养。除非患儿呕吐剧烈或进食后腹胀、腹泻明显，可暂时给予禁食4-6小时。

添加辅食的宝宝 可以吃的止泻食物焦米糊

方法：取小米（或米粉）适量，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米粉加适量的水与糖煮成糊状，稍冷后服下，平均每日2-3次。

作用：焦米糊易于消化，其碳水化合物结构具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。

熟苹果

方法：有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1个，连皮切成小块，置温水中煮3-5分钟，待温后食用，每日2-3次，平均每次30-50克。

作用：苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效，值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。

胡萝卜汤

方法：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，掺入少量煮胡萝卜的水即可。胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。食用时平均每100毫升煮胡萝卜的水加5-10克胡萝卜泥。经常饮用，腹泻好转后停止。

作用：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻抑菌食物。

或者试试中医饮食疗法对于胃肠疾病，中医有独到的饮食疗法。腹泻时，身体实际上需要更多的能量恢复。对于10个月以上的宝宝，应该配合食疗，同时又能缓解肠胃不适，下面是两个健脾止泻的药粥方。

参莲大枣粥

方法：取党参10克，莲子10克，大枣15克，粳米30克。先将党参、莲子研成细末，把大枣去核切碎，再将粳米与党参末、莲子末、枣肉一起加水适量煮成粥，加白糖少许，即可食用，每天2次。

作用：具有益气健脾止泻之功效，适用于脾胃虚弱之患儿。

糯米山药粥

方法：取糯米30克，山药15克。先将糯米炒至微黄，山药研成细末，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后加胡椒面少许、白糖适量调服，每天2次。

作用：具有健脾暖胃，温中止泻之功效，适用于小儿脾胃虚寒型腹泻。

宝宝腹泻 不能吃的食物高蛋白食物：鸡蛋、鸭蛋、肉类等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，故应少食。等宝宝肠道功能恢复时再吃。

产气食物：宝宝总是放屁，肚子里总是咕咕叫时，应少食易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等，否则会使腹泻加重。

高脂食物：各种肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，会导致滑肠，久泻不止，应忌食。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。

高纤食物：食物纤维有促进肠蠕动，刺激肠壁的作用，对肠道功能恢复不利，所以需限制。含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。

多糖食物：糖果、巧克力、甜点、蜂蜜等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。

关爱提醒：

对于腹泻的宝宝，家长一定要注意补充水分，同时仔细观察婴儿情况，以防脱水。

如果宝宝出现小便次数减少、尿液变黄、哭没有眼泪、皮肤与唇舌干燥等症状，就是轻度脱水了。此时需要给宝宝补充专用的口服补液盐水。如果自己拿不准，最好看医生。