因为怀孕，身体的各种变化和不适，以及产前的种种焦虑不安，准妈妈们很可能会出现产前抑郁，可是，为什么准爸爸也会产前抑郁呢？如果这是真的，该怎样解救陷入产前抑郁烦恼的准爸爸们呢？准爸爸们，又该如何防范产前抑郁呢？下面来为你一一解答。

一、 为什么准爸爸会产前抑郁

妻子怀孕，家里的经济压力会全都转移到准爸爸们的身上。例如，经济拮据、工作压力、搬家或买房的压力，都有可能导致准爸爸们产前抑郁。另外，夫妻关系、分居和离婚等，也可能影响准爸爸的情绪，让他们产生抑郁。除此之外，如果有家族抑郁史，准爸爸也会遭受产前抑郁的烦恼。

二、 准爸爸产前抑郁该怎么办

首先，准爸爸要做好思想和物质上的准备。宝宝的出世将结束浪漫的二人世界，将来经济负担必然加大，因此，妻子怀孕前，就要准备好积蓄、调整好心态，同时，工作方面也要做好减压的准备。

其次，及时应对夫妻双方情绪的变化。怀孕期间，准妈妈的情绪会出现起伏，夫妻双方可以找心理医生疏导，不要顾面子而怕见心理医生，时间一拖，问题就越多，毛病就越重。若是可能的话，最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询，这样可以避免身体和心理方面出现的问题，还可以了解胎儿的成长过程。另外，夫妻两方要协调好**，不是女人怀孕之后就不能有**，和谐的夫妻**，可以大大缓解各自的心理压力。

最后，怀孕后，可以请自己的母亲或岳母来照应，因老人有生育孩子的经验，知道如何照顾孕妇和做好家务，准爸爸就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家，也要请一位保姆在家里服侍孕妇。

三、 准爸爸如何预防产前抑郁

首先，开始做计划，考虑一下自己的工作安排，以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。可以向周围的新爸爸们打听一下他们的宝贝出生的经过，如遇到什么问题，他们是怎么做的等。

其次， 帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等，这些事最好提前准备好。即使这样，等到宝贝出生后，你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。

最后，和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘，这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时，你们就不至于心里没底。

熟悉一下妻子要去分娩的医院，选好最佳路线，把各种情况都要考虑周全，比如上班堵车时需要多久可以到医院，怎样选择备选路线等。同时，还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置，办理各种手续的过程等，以免到时抓瞎。

知道了准爸爸为什么会产前抑郁，以及如何预防，准妈妈可以和准爸爸一起，共同努力去克服产前抑郁。