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怀孕第19周准爸妈必知的常识与日常指导

2016-10-10

准妈妈须知:

1、注意乳头和乳房的保养,防止乳房组织松弛、乳腺管发育异常,否则有可能产后缺少乳汁。

乳房护理:

没天用温和肥皂水擦洗乳晕和乳头。

睡觉时不要挤压到乳房,最好的睡姿是仰卧和侧卧。

拒绝使用丰胸产品,胸部的大小跟奶水并无关系。

用柔软干净的小毛巾轻轻擦拭乳头,可增加乳头表皮的坚韧性。以免宝宝吸允时容易破损。

如果乳头凹陷或扁平,在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。

2、胎动不规则怎么办:首先确认下,你观测和计算胎动次数的方法是否正确?如果没有问题,要请医生及时检查。

3、孕期可以做飞机吗?在孕中期是可以的,但是在孕早期和晚期接近临产时,不能坐飞机。

4、准妈妈孕期旅行,最好安排在怀孕中期,4~6个月时。旅游前最好先咨询产科医生,以确定是否适合旅游。

准爸爸须知:

早晨,准爸爸陪妻子一起到环境优美空气清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。准妈妈感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意,对胎儿的发育也有好处。

妻子情绪不稳定时,可以向丈夫倾诉,这时,丈夫要用风趣的话语及幽默感来宽慰妻子。这是稳定妻子情绪的良方。

胎教:

胎教并不是一个人的事,准爸爸在胎教中的作用很大。有专家指出,诞生聪明健康的宝宝很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中,准爸爸的作用非常大。

丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力,主动参与胎教过程,陪同妻子一起和胎儿“玩耍”,给宝宝讲故事,描述每天的工作和收获,让胎儿熟悉父亲低沉有力的声音,从而产生依赖感。

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