朋友的孩子6岁了，是人见了他，都会惊叹：“也太瘦了吧！”

其实，也不能用瘦来形容，而是完全可以用“皮包骨”。朋友也是非常着急，但是去医院看，医生检查就说是脾胃虚，回家喝中药调理了很长时间。

其实，小孩子脾虚很常见，动不动就不爱吃饭、食欲不振，或者是体质不太好、容易感冒生病，这些都有可能是孩子的脾胃不好。

孩子脾胃不好，会变得：

1.挑食、厌食，吃什么都没胃口；

2.容易爱生病，打针吃药好长时间才好；

3.睡不踏实、爱翻身，睡着还容易惊醒；

4.爱出虚汗，无论干什么，都会感觉热，精神头也不足；

5.口臭、舌苔厚腻，有时候肚子鼓鼓胀胀的不消化。

孩子脾虚易积食，多因家长的这3个习惯导致

1.给孩子吃得太好

除了“你妈觉得你冷”，还有“你妈觉得你饿”。家长老有一个误区：孩子吃得越好、越有营养，身体长得越快、越健康。所以，整天大鱼大肉、营养品的伺候孩子，反而孩子还是不爱长。

其实，正所谓“好心办坏事”，孩子脾胃消化能力就那么点，吃太多好的不消化，会影响吸收，不仅会给脾胃造成负担，还会影响身体发育。

2.给孩子吃得太饱

家长的另一个误区就是，习惯让孩子多吃点。可能是每一位家长的习惯吧，查字典幼儿网查字典幼儿网小编也经常这样，看孩子吃了那么点儿，就怕孩子吃不饱，所以总会想法设法的让孩子多吃点。

其实，孩子吃多了也不好。因为食物一旦过量，就会降低肠胃的消化能力，导致食物长时间堆积在肠胃里不消化、也排不出去，这样孩子就很容易会积食，甚至脾虚。

3.给孩子吃得太凉

夏天，特别是这三伏天，孩子经常会吵着闹着吃雪糕、喝饮料，家长拗不过，只好选择妥协，有的家长可能还会给孩子吃一些冰镇的西瓜。这些行为，对肠胃都是有损伤的，凉食容易引起胃粘膜血管收缩，导致消化能力下降，造成脾胃功能失调。

孩子一旦脾虚、积食了，调理也是个大麻烦，家长可以试试下面这3种。

1.控制饮食

比如：

控制饭量，让孩子少吃点，减轻一下肠胃负担；

控制零食，孩子吃多了零食，就不想吃饭了，对肠胃也是有损害的；

控制冷饮，雪糕、冰镇饮料等，尽量少吃，虽然是夏天，但对肠胃不好；

控制肉食，不好消化的食物少吃，多吃一些粗粮、蔬菜和水果，既能减轻消化负担，又能帮助肠胃消化。

2.调理脾胃

比如：

推拿，捏脊、摩腹，都是助消化、健脾胃的；

泡金棘水喝，里面有山药、山楂、鸡内金和沙棘等成分，清理积食、调节脾胃都能喝。

这两种方法，一个是内调、一个是外调，结合起来效果更好。