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新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《12》

2016-08-26

十二、红枣养肝汤

原料:

红枣7颗,红糖适量,水300毫升

做法:

1. 将红枣划开数条纹路,放入碗中用开水冲泡,加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中。

2. 将浸泡着红枣的碗放入锅中,隔水蒸30分钟。

3. 将红枣挑出,只取汤饮用,注意每天不超过250毫升。

提醒:

枣性温,过食容易上火。

营养:

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂,有助于解除剖腹产麻醉药带来的副作用。你可以在产前2周到产后的前2周内食用。

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